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21日間で習慣化という説を聞いた事ありますが、根拠はないように思えます。 習慣化する事の内容によっては、好き・嫌い、得手・不得手もあるし、 肉体的・精神的な労力、消費カロリー等条件が異なる事において、 なんでもかんでも２１日で習慣化できるとは思えないです。 ただ、２１日過ぎると辛かった事も楽に出来るようになってくるかも知れないし、 ある程度の目安にするのはいいかもしれませんね。
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