食べたものを入力すると、カロリーや糖質が出てくるサイトはないでしょうか

質問

食べたものを入力すると、カロリーや糖質が出てくるサイトはないでしょうか？

II型糖尿病です。
節制を続けていますが、少し計算が面倒なので、そういうサイトがあったらなあと思います。
幸い、そう重くないので、おおざっぱなもので構いません。

回答No.2

noname#127928 · ベストアンサー

ご存知だとは思いますが、食べたものの重さ（量）によってエネルギー、栄養価全てが大きく変わりますよね。だから、どんなソフトであれ”重量”を測ることは避けられません。お皿の重さを引くということです。メニューを入れて出てくるソフトもあるようですが、たとえば親子丼といってもごはんの量がゴルフボール１個分違うだけで、糖もエネルギーも大きくかわるので、個人的には信用できないと思います。

どうしても原材料と”重量”を選択して（にんじん、豆腐など）量を入れるものになってしまうと思います。これは栄養士もやっているやり方です。「栄養計算ソフト　無料」などのキーワードで入れるとフリーのソフトも出てくると思います。残念ながら、これも結構面倒です。。

糖尿病交換票を１冊買って、ある日の献立を点数計算してみれば、何が良くて何がよくないのか、目安は立つと思います。例えばかぼちゃは野菜でなく糖分が多いので、ごはんなんかと同じグループの扱いです。炭水化物の適性量を知って、野菜を増やすことが大切ですが、ごはん・パンの適性量を知ればだいぶ違うのではないでしょうか？

参考URL：

http://dietitian.la.coocan.jp/Download2.html

お礼

ありがとうございます。
確かに、おっしゃる通り、量によっても違いますね。

外食にしても、良く観察すると、
中華丼などは、使う油の量が違うようです。
およそ、６００ｋｃａｌ7～１２００ｋｃａｌにつくものまであるようです。

地道に計算するしかないですね…

回答No.1

goold-man

「簡単！栄養andカロリー計算」
参考URL
左側からクリック「入力開始」クリック・・・

参考URL：

http://www.eiyoukeisan.com/

お礼

回答ありがとうございます。
便利ですね。
さっそく使ってみます。