欝で休職中のすごし方について質問です。

質問

欝で休職中のすごし方について質問です。

仕事が激務であれもこれもこなさなければならないという責任から燃え尽きてしまい、思い切って心療内科へ行ったところ、今週から一月会社を休職することになりました。

少し長いですが、今の現状を書き出したいと思います。
私は環境分析を仕事としています。今年に入ってから職場内での人的配置が大きく変わり、私のいた部署では資格を持った上司と先輩社員、自分、後輩社員（仕事の経験的に半年）とパートさん２人の組織だったのが、私と後輩社員とパートだけになってしまいました。

仕事内容的には上司・先輩分の仕事も自分が面倒を見なくてはならなくなり、さらに悪いことに仕事で使用している分析機器が新しくなり、基本的なノウハウを古い装置で勉強中だった私には先輩には当たり前のことでもなぜ？と思うことが多くあり、日々躓いては理解して・・・を繰り返していました。
基本動作もようやくできる頃になって、仕事に関する定期的な監査が入り、指摘事項に対する是正を起こすことも必要になりました。

私がしなければいけないこととして挙げていくと
・装置が新しく切り替わる間、報告を待っていてくれたお客様へ（すでに納期遅れをしている状態で社内状況を説明して何とか遅らせてもらっているので）スムーズな報告　約３０件
・監査で指摘された、装置の状態を記録するためのデータ取り　（ノウハウは先輩社員のみ。）
・上司から引き継いだ現場担当間でのやり取り（といっても年間スケジュールを渡されただけ）
・監査で指摘された作業記録用紙の更新と運用
・パートさんを管理している後輩のフォロー
等々　もっと細かいことを書くときりがないですが　このような状況です。

正直、自分の能力以上の内容と量を求められ、平日は日付が変わる頃まで、土日は半日ほど出てを繰り返していましたが、こなしていくペースが思うようにはかどらず、あせる思いが募るばかりでした。

そんな中で休職ということで、先輩社員に自部署へ復帰してもらいなんとか休ませてもらった状況です。

長くなりましたが、質問したいのは、自分の仕事への知識が足らないことが今回の燃え尽きの原因のような気がしているので、自分の休職中に仕事に関する資格の勉強をしておこうかと思うのですが逆効果でしょうか？

単純に休み中は何も考えずに休息を、とも思うのですが、復帰後また同じ状況かと思うと自分の能力を上げておかなければと思ってしまうのです。

長くなって申し訳ないのですが、私の現状を理解していただきたく、書いてみました。

同じような状況に陥った方などお返事いただけるとうれしいです。

回答No.1

noname#143578 · ベストアンサー

あなたは責任感の強い、真面目なかたとお見受けします。

お休み中の「お仕事」は「休養」です。これは怠けではありません。
知識が足りなかった云々が原因とおっしゃいますが、知識が有ろうが無かろうが、自分の容量以上の「頑張り」をすれば疲れます。

今は身体も心もお休みする時だと思います。
で、回復してきたら、少しずつ知識をお求めになっては？効率も上がると思いますよ。

頑張っている自分をもっといたわってあげてくださいませ。

よく眠って、しっかり食べて、ご自愛ください。

回答No.2

Duce0729

50代男性。うつで6ヶ月休職しました。私も貴方と同じように、「せっかくの休みなんだから、何かしなければ」と考えましたが、実際には何もできませんでした。主治医も「それで当然」と言いました。
まして、貴方は1ヶ月。1ヶ月なんて、あっと言う間ですよ。今思うと、6ヶ月でも、あっと言う間でした。ですので、しっかり休養をとる事に専念して下さい。
中途半端なことをすると、再発⇒再休職、ヘタをすれば、退職、ということになりかねません。

お礼

ありがとうございます。
数日たってあせっている自分に気がつくことができました。

メリハリをつけて今は休むことにしたいと思います。
コメントありがとうございました。