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リストラップはカールをする時にも使用した方がいいですか?
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ウェイトが重過ぎるのかな。 もしくは怪我をしてしまうようなフォームが 癖になっているとか・・・ ダンベルカールはともかく、 リストカールでストラップがあると 邪魔でしょうし、可動域も狭くなると思います。 カールで手首を傷めたことはないです。 と、いうかグローブはホームセンターで売っている ゴム引きの軍手を使用して、 (惜しみなく使えてグリップ力は最高) 普通にベンチプレスで120ぐらいでやってますが、 手首に問題があった事はないです。 (ちなみに骨格が細く、手首周りは15.5cmしかありません) おそらくフォームなのではないでしょうか。 この場でそれを確認するは難しいですが、 ジムに行かれているのであれば インストラクターに相談するといいかもしれないですね。 怪我をするぐらいなら サポートした方がいいとは思いますが、 一度、フォームや手首の使い方に気をつけると 今後のトレーニングにおいても役に立つと思います。
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- kennyk2010
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リストカールもダンベルカールもリストストラップは必要ありません、邪魔になります。 手首を痛めやすいならば、チューブトレーニングで手首を鍛えるのを勧めます、痛めません。 効果はあるので、チューブで鍛えてから他のカールエクセサイズをするのがよろしいと思います。
補足
申し訳ありません、リストストラップではなくて、リストラップです。
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