夜の不安と孤独感に悩んでいます。どうすれば前に進めるでしょうか？
- 不安がいっぱいで夜が辛く、ついついお酒を飲んでしまうことがあります。仕事では頑張っているけれど、将来のことや孤独を感じることが多く、マイナス思考に押しつぶされてしまいます。同じような悩みを抱えている方にアドバイスをいただきたいです。
- 孤独感やマイナス思考により、夜に眠れないことがあります。そのためお酒を飲むことが癖になりましたが、最近は少しずつ減らしているところです。仕事では頑張っているものの、将来や人間関係の不安から自己嫌悪を感じています。同じような経験をされた方のアドバイスをお願いします。
- 夜の不安や孤独感に悩んでいます。お酒を飲むことで寝ることができるようになりましたが、量は減らしている最中です。仕事では頑張っているけれど、将来のことや家族のことを思うと不安になります。同じような悩みを抱えている方のアドバイスを聞きたいです。
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不安がいっぱいで夜が辛く、ついついのんでしまいます。
不安がいっぱいで夜が辛く、ついついのんでしまいます。 今某研究所の研究員をしています。こんなはずではなかったのにという思いはありますが、毎日自分なりに一生懸命仕事をしています。就職の関係上、ちょっと分野がかわってしまったので、周りについていけないので必死です。でも、任期があと1年なので、先のことを考えるととても不安です。 もう３０半ばを過ぎましたが、彼氏もいません。この先出会いはあるのか。 地元の友達も結婚して、どんどん疎遠になってきており、孤独を感じています。 両親は７０を過ぎ、兄が子供のころに他界したので、私は両親がいなくなると一人ぼっちです。学生の頃は人並みに両親に反発しましたが、とっても大切な両親です。父は一度体調を崩しましたが、今は幸いにも元気です。でも、両親が死んでしまったら。。せめて孫は抱かせてやりたいなど、色々考えてしまいます。今考えても仕方ないとわかっているのですが、夜ふと目が覚めると、一気にこういった日ごろ考えていないことが出てきて、どうしていいかわからなくなります。 寝付けないときにも考えてしまうので、お酒をのんで寝るくせがつきました。1ヶ月かかって量を減らすことができましたが、マイナス思考がとまりません。 いい上司や同僚に恵まれているので、今は仕事を一人前にこなせるようになろうと思っています。 前に進もうと思っても、孤独やマイナス思考に押しつぶされてしまい、家に帰って勉強しようと思っても、何もせずに終わってしまうこともあり、自己嫌悪です。もがいているだけの毎日な気がしてきました。お盆休みにリフレッシュしたつもりですが、何一つかわっていません。 同じような思いをしている方はいますか？何かアドバイスいただけるとありがたいです。
- chris_1999
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質問者が選んだベストアンサー
僕も30代半ばを過ぎています。 質問を拝見させていただいた感じですが、アドバイスになるかどうかわかりませんが 質問者様はかなり「受身」なのでは？と思いました。 私が20代の頃、周囲に結婚する友人が増えて確かに疎遠になりつつあるのかなと思った時期もありましたが、各自新しい家庭が一番大事になるのは当然なので理解のうえお付き合いを継続しています。 年に1度や2度しか会わない友人ですが、一生お互い付き合っていくような気がします。 疎遠になると感じるよりも、各々が大人になってしまったんだなって感じです＾＾ また、日頃から積極的にサークル活動に参加したり少しでも縁があった相手とは 連絡先を交換し、食事や遊びに誘いあったりとしていると新しい友達も増えて来ています。 お互い同世代ということで、気持ちに通じる部分はあると思いますが 一生って長いようで短いってのがそろそろ解ってきた頃かなとか思います＾＾； 色々とやりたいことと、毎日の生活の流れの中とのハザマにあるジレンマは誰しもあると思います。 今しか出来ないこともあれば、将来的にやりたいことなどもあると思いますので 一度メモにでも「やりたいことの箇条書き」してみるのはどうでしょう？ その上で、優先順位をつければ おのずから出来ることと出来にくいことが明確になると思います。 優先順位の高いものを選んだことから、優先順位の低いことをもしかすると諦めなければいけない ことになるかもしれませんが、少なくとも自分がよりやりたいことは出来るのですっきりします。 ４０lの洗濯機に容量以上の洗濯物いれると機械まわりませんよね？ どうしても明日着る服や、早く洗濯しておきたいものを先に洗濯しますよね？ 先のことを考えすぎて1年分の洗濯物を今洗おうとおもっても無理です。 そういう風に考えることが出来れば少しは気持ちも楽になっていくのではないでしょうかね＾＾ お互い頑張っていきましょうよ（*´∀｀*）
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- loveakane
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相談者様のお気持ちよくわかります。 私も不安になることがあります。 最近、必死になって正面からぶつかった事が上手くいかず、落ち込んでます。でも、今回は逃げなく、最後まで戦ったから失敗だとは全然思ってないです。 こういった少しの満足でも幸せな気持ちになります☆ 誰かに「ありがとう」と笑顔でお礼を言ったり、言われたりしただけでも幸せではないですか♪ 不安に思うのは相談者様が色んなことに諦めないで、必死に戦っている証拠だと思います。 両親は大事ですよね。私もそう思います。いつでも私を信じていてくれる一番の理解者です。 不安になったときは、私は、一人旅にいきます。遠くで非日常を過ごします。新たな発見があります。 寂しいなんて思わないです。世界は広いのです。 「強くなりたい」。そのために自分磨きをしているところです。ゆっくりですが着実に前に進んでいます。 孤独はみんなが感じることだと思います。それは強くなるための大切な通り道だと思います。
お礼
ありがとうございます。 一人旅、いいですね。私ももっと強くなりたいです。これまで強くなるために頑張ってきましたが、最近、自分が弱くなったことに気づいてちょっとショックをうけています。だから弱気になって不安になって寂しさを感じているのかもしれません。今は、とにかく後悔しないように戦ってみます！
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