私は自分が少しの失敗をしただけですごく自分を責めてしまうし、あの人達は

質問

私は自分が少しの失敗をしただけですごく自分を責めてしまうし、あの人達はすごくいい人でしっかりしてるのに私はなんて性格ブスなんだろうと思ってすごくつらくなります。
劣等感です。

実際死にはしませんがもう死にたいとまで思ってしまいます。

プライドも高いんだと思います…。

中学校の頃は今より失敗も多かったこともあるのですが一日中失敗したことが頭の中でグルグル回っていていつも頭皮に蕁麻疹が出るほど悩み責め続けてました。

しかも、(これも昔に比べたらマシにはなりましたが)家族にちょっとイラッとするようなことをされただけで呪い殺してやるくらいの怒りの気持ちが湧いてしまいます。
どうしたら失敗などをしても自分が許せるようになるのでしょうか？

回答No.2

piscadela · ベストアンサー

まず前半の部分です。
「あの人達はすごくいい人でしっかりしてる」って、他人を認めてあげられるってなかなかできませんよ。

あなたは性格ブスじゃありません。人より優れているくらいです！
「あの人達も素敵だけど、人のいいところを素直に見つけられる私もなかなかのものだ！」と、そう自信を持ってください。

その上で後半です。
自分を客観的に見てみましょう。
「私は人を認めてあげられる人間だけど、失敗しちゃう事もあるよね。イライラしちゃう事もあるよね。人間だもの」、そうやって自分を慰めてあげてください。
「プライドは高いけど、人間って完璧じゃない。だからボロも出ちゃうよね、しょうがないよ」って、自分を許してあげてください。

最初は上手くいかないかもしれませんが、きっと自分を許してあげられるようになりますよ。

お礼

回答ありがとうございますm(__)m

正直私は昔、ちょっと嫌な思いをしただけで周りの人達のことを無意識にですが嫌いだと脳では判断していました。
でも周りの人達のことを好きになろうと今ではちゃんと努力していてpiscadelaさんのいう通りいいところが沢山見えるようになりました。
そこは自信を持ちたいとおもいます^^

piscadelaさんの回答のお陰で弱い自分を受け入れることができました。
また失敗してのたうちまわる位恥ずかしいときは人間だから仕方ないっていうことを思い出して自分を慰めるのを頑張りたいと思います。この回答を見に来ます。

本当にありがとうございました！！
本当気持ちが楽になりました。
いつもこんなふうに変な高いプライドを持つことなくちっぽけな自分を受け入れられたら良いのになと思います。

回答No.1

matumotok

こんにちは。

貴方は「形式上」自分に厳しくする素振りをすることによって、そして自分を責めることによって、結局は「自分を甘やかしている」のだと感じました。

過去の失敗を責めるよりも、「今後どうすれば失敗をしないようになれるのかを考える」という将来に向かっての努力をするべきなのに、貴方はそうはしてないのでは？　ただただ「過去の失敗」を振り返るだけであり、貴方のやりかたには何の進歩性も発展性もないのです。

＞頭皮に蕁麻疹が出るほど悩み責め続けてました。

蕁麻疹が出たからなんだっていうんですか？　別に大したことないでしょ？

と言われたら、貴方はカッとくるでしょうね。でもその裏には、「蕁麻疹が出るほど悩んでるんだから、私は十分に苦しんだ、もう免罪符を得たんだ」という、貴方自身に対する甘やかしの感情が無意識のうちにあるんです。これこそが甘やかしなのです。

＞どうしたら失敗などをしても自分が許せるようになるのでしょうか？

過去の失敗を責めてマゾヒスト心を満足させているだけでは何の進歩もありません。そうではなく、「なぜ失敗したのか」を冷静に考え、「その失敗を繰り返さないためには何をどうすればよいのか」を多角的に深く考え、再度の失敗にもめげずに試行錯誤を繰り返して「失敗しない方法」を徐々にではあるが粘り強く見出していく。その姿勢を身につけるのが一番です。

すぐに変わるのは難しいですよ、でも大切なのは「すぐに変われなくても変わろうとする努力を継続すること」です。その姿勢さえあれば、貴方がご自分の考え方につぶされることはありません。

お礼

いえ、中学のときはそういう考えだったから蕁麻疹が出ていましたが今はちゃんと反省して日記にまでどうすれば改善されるかちゃんと考えてます。
それでも失敗したら死にたいって四六時中考えるくらい恥ずかしいもんは恥ずかしいんです。
貴方は私の気持ちをこうだって決め付けておられますが私の何が分かるのですか？
あと蕁麻疹がでたから心配しろって言ってるんじゃないです。自分が蕁麻疹でて可哀相なんて思ってません。
それくらい恥ずかしくて責めてたって分かりやすく説明しただけです。
私は人と接するのが苦手でどれだけ努力してきて少しずつ上達してきたかっていうのは貴方には分かってもらいたくもありません。
もう一生回答しないで下さいm(__)m
他人なので呪い殺したいくらい怒りもないですが、正直不愉快だと感じました。