人に二年間とてつもなく怨まれたとしたらやるべきことはなにでしょうか？

質問

人に二年間とてつもなく怨まれたとしたらやるべきことはなにでしょうか？
原因は私がうつ病でそれを助けてもらったのに対して、もう直らないと思い込み、人生に投げやりややけになり、その人に対して人として過ちとなるようなことをしてしまい（自立支援センターでのことです）とても傷つけてしまいました。
そして、今でもそのことを引きずりなかなか前に進めずにいます。
頭痛薬は手放せません。
そのとき（自立支援センター）ボクは１８才でうつ病のことを何も知らなくて、死にたくなくけどもうどうしようもなく、人を傷つけつずけました。
今は治療により、全く良くなり学校にもいけるようになりました。
一日５時間は何かに取り組み、人生をやり直す気持ちもでてきました。
話を元に戻しますが、あまりにも後悔と心の痛みで絶えかねず、本当は卒業したらもう電話はしてはいけないのに我慢できず、スタッフに（事務局みたいなもの）電話し1時間くらい大泣きしながら電話（5分くらい）の後、はぎしりと一緒に泣くのがとまりませんでした。
その人はもう連絡が取れない状態です。
ボクはその人の人生をあやめてしまったかもしれない。ぶち壊してしまったかもしれないと思うと胸が張り裂けそうになり、胃腸がいたくなったりします←これはただの言い訳です。すいません。
その人が僕のせいでどうなっているのか考えると4日（うつ病なときのことです）寝れなくなったり、意識がなくなりかけたりしました。
なぜそんなことをしたかと言うとその人がうらやましくてたまりませんでした（18の時から20まで）
今はうつ病よりその人が元気でやってるかしか悩んでいません。
急に話が変わりますが、電話で呪ってやる、絶対に逃れられない死が訪れるであろうとかいわれそれも思い出すたび、意識がとうざかったりします。
その時、ボクはうつ病のこと自分の事を何も理解できてなく、今でも後悔の度を越えるくらい苦しんでいます＝ノイローゼみたいなものです。
ボクはどうすればその人の罪を償う事ができるでしょうか？
もう一人の力じゃどうしていいか考えがつきません。　よわくて申し訳ないです。
もう二十歳なので学校や英語やprogram(パソコン）２２才には働き親に感謝の意味で苦労掛けたぶん返したいです。
ちなみに、専門学校で調理師、栄養士、管理士をしています。持ってる資格と言えば免許（代一種）くらいです。すいません。。。これはただのくだらない自己紹介でした苦笑　　一言で言えばその人に対して自分が人として間違った行為を2年間もしてしまったことにたいして皆様のご意見を頂たく存じます。　
大変長らくなり、申し訳なく思います。　どうも最後まで読んでくださった皆様方、本当に感謝いたします。
どうもありがとうございました。

回答No.2

blazin

その気持ちを忘れずに持ち続ける事が大切なんじゃない？
自分の今の回復の裏には。
当時投げやりになって、不本意にも他者を傷つけてしまった、厚意を蔑ろにしてしまった
自分がいるんだと。
今だからこそ、当時の自分を客観的に省みる事が出来る。
それは貴方がその渦中から抜け出して、成長できた証なんだよね。
そして貴方が不本意に振り回してしまったその相手にも。
同じ長さの時間が経ってる。
当然その当時の出来事に対しても、貴方のように客観的に整理が出来てるんだよ。
今思えば。貴方はまだまだ不完全で、不安定で。
その渦の中に居たんだと。時間が経った今なら分かる部分。
貴方以外にも不安定な人たちを数々見てきて、立ち直らせてきた人たちだよ。
貴方は当事者で、とてつもない精神的負債を負わせてしまった過去のように捉えているけど。
相手はそこまで感じてない。そういう部分を通る事が必要な人もいるんだよ。
現に貴方は投げやりだった自分を超えて、今建設的に学校にも行けているじゃない？
貴方が考えるべきは償いではない。
自らの回復、成長の足を止めない事。
当時からは見違えるような貴方がいる。
でもまだ完全ではない。今の不安定な波があるし、自分を支えて律していく、向き合っていく
必要がある貴方なんだよね。
そのセンターの存在、センターでの時間があるから今があるんだと。
貴方はそう受け止めて。
今を丁寧に、大切に積み上げていく。
そして本当に意味で貴方が社会生活を憂い無く送っていける、自分自身を
自ら支えていける貴方として、自らの進路を切り開いていけるようになった時。
その時に。貴方は当時お世話になっていた～という感謝の気持ちを込めて。
自ら示せる成長を手土産にして、挨拶に伺えば良い。
その貴方の成長こそが。償いというような小さな括りを超えて、大きな感謝と希望を
伝えられるんだと思う。
その人に対してだけでなく、お世話になった他のスタッフ、施設全体に対してもね。
貴方が目指すべき部分はそこにある。
その為にも、今の目の前の日々を大切に。
これからも不安定な自分を自覚して、丁寧に前に進んでいけば良いんだと思う☆

お礼

勇気をくれました＾＾　ほんとにありがとうございました＾＾

回答No.1

Duce0729

51歳。男性。うつ投薬治療中です。
あなたの文章、少々分かりづらいのですが、要は、傷つけてしまった相手に対し、何をすれば、「呪ってやる」と言われたトラウマから解放されるのか、ということでしょうか？私の理解が間違っていれば、ご指摘下さい。
「人として間違った行為」を継続的に2年してしまったのですか？
それとも、2年前に、相手を傷つけたのですか？

いずれにせよ、あなたに出来ることは、今、目の前にある「為すべきこと」を、一つ一つ淡々と、感謝をもって、こなしてゆくことです。それが、勉強であれ、掃除であれ、食事であれ…。
そうすることによって、過去の悪いカルマを解消することができます。少なくとも、悪い芽が開くことを防ぐことができます。インド哲学では、これを「行為のヨーガ」と呼びます。
ノイローゼになって、悩んで何もしないことが一番良くないです。
起きてしまったことは、今から「取り消す」ことは出来ないのです。
過去にとらわれず、そして、結果に期待せず、「今、あなたが為すべきこと」をなさってください。

「ボクはどうすればその人の罪を償う事ができるでしょうか？」これは、「ボクはどうすればその人に対して犯した罪を償う事ができるでしょうか？」という意味ですよね？文面からして、あなたは、まだ、うつ病が「寛解」されていないのでは？とも思われます。専門のカウンセラーに話を聴いてもらうのも良いと思います。

お礼

考え方の整理ができました＾＾　感謝です＾＾