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夕食後に強烈な眠気が来て困っています。毎晩食べた後３０分くらいしたら
夕食後に強烈な眠気が来て困っています。毎晩食べた後３０分くらいしたら 猛烈に眠くなり つい座ったままとかテーブルにうつぶせて うとうと寝てしまいます。 時間にすると 約３０分前後。その後は眠気も治まるのですが 今度は いざ寝ようとした時に眠れません。 いつも寝付くのが 早くて２時前後。遅い時は４時近くになります。 起床は 仕事に行くため 早出の時は7時半 遅出の時は8時半です。 食後に寝てしまうのが夜眠れない原因なのはわかっていますが 睡魔勝つことができません。こんな生活は何か体に 支障が出るのでしょうか？ 普通の睡眠に戻すには・・・。お知恵をお貸しください。
- julia41
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- Tim0424
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はじめまして！身体の疲れ取れてますか？少し貧血気味も考えられます！食べた後は血液が胃袋方面に集まるため、少しの眠気は必ずあります。極端に毎日睡魔に襲われる様でしたら、血液の増える食べ物、栄養剤等試してみては？
お礼
ありがとうございます。多少の貧血は何年か前からあります。薄くて軽いそうです。貧血に原因が考えられるとは・・・。定期健診の時にドクターに聞いてみます。
- 2181
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最近、始まった事なら、それに合わせ、生活で変化などありましたか？
補足
特に変化はないんです。新しい癖みたいなものかと。
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