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ダイエットに効くストレッチを教えてください
今ウオーキング（マシーン）でダイエットをして３週間位になりますが、部分的にも引き締めたいのでストレッチなど、軽い運動方法やダンベルを使用した体操などを、できれば詳しく教えて頂きたいのですが。私は病ですごくハードなものはできませんが、よろしくお願いいたします。 アドバイスお待ちしております。
- hana9
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noname#4429
回答No.2
こんにちは。 「綺麗になりたいところ」をクリックしてください。 部位別のストレッチのやり方が載っています。 ↓
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noname#68721
回答No.1
こんにちは。 私もダイエットしています。 私は運動する時間が少ないので、少しの時間でやせることのできるものをやっています。参考にしているのはgooダイエットのページです。gooのトップから入ることができますよ。私のお勧めは、「骨盤直しダイエット」です。やり始めて、腰痛が治りました。 ダイエットがんばりましょうね♪
- 参考URL：
- http://diet.goo.ne.jp/
質問者
お礼
お答えいただきありがとうございます。 私ほ骨盤が人より大きいので是非やってみたいと思います、少しやり方がわかりにくいですが何度も読んで行動してみます。 ここのHPにあったのに気ずかないで…。 ダイエットお互いがんばりましょう☆
お礼
情報ありがとうございます！ わかりやすいサイトを教えていただきありがとうございました。徐々に実行してみます。