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macotosanの回答
- macotosan
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30代の男です。 毎日一時間ですか！すごいですね～そのまま続けていたらきっと痩せますよ。 えっとですね、冷たくなってくるのはその部分には脂肪もあるけど、筋肉の動きでちゃんと燃焼できているのだと思いますよ。しかも熱が発散されているのでしょう。 体の中には熱を持ちやすい部分があります。特に肩甲骨のあたり。この辺は脂肪を燃焼する細胞がたくさんあるからなのです。 心配は要らないと思います。 それから１０日で１キロ減ということですが、全体の体重の５％以上一ヶ月に落としてはいけません。少しずつ減量していきましょう。 体の変化は早ければ一ヶ月、遅くとも三ヶ月目にははっきりと出てきますよ～ その変化を楽しめるようになればしめたものです！ダイエットがずんずんうまくいくと思います。私がそうだったんですから。 ただ…、体重が落ちなくても今の運動を続けてください。変化がなくなってから最低一ヶ月は。でないとリバウンドしてしまう危険があります。 私は106→78キロまで落としましたよ☆無理はぜんぜんしていません
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お返事ありがとうございます。 28キロ減すごいですね！ ぜひ ダイエット方法教えてください。 参考になればどんどんとりいれていきたいです。 昇降運動は３ヶ月は続けるつもりです。 がんばります。