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私はパニック障害になって二年経ちます。今は当初よりは症状が落ち着いたの
私はパニック障害になって二年経ちます。今は当初よりは症状が落ち着いたので色々出掛けたりも出来るようになり、思い切って９月頃に飛行機に乗って京橋花月にお笑いを見に行こうという目標が出来ました。 ですが、やはり恐怖心が拭えません。飛行機は勿論の事、それよりも映画館も怖いのに京橋花月はもっと怖いのです。「行きたい！」という気持ちと「怖い」という気持ちで揺れています。 何事も最初から諦めたくはないのですが、怖くて仕方なくて書き込んでしまいました。意味分からない文章ですみませんでした。 緊張するとパニックだけじゃなく、胃腸にもきて吐き気がするのが一番嫌なんです(T_T)
- mikota37
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- henmiguei
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知人でパニック症候群だと言う人が 有る時に別の病院で検査してもらった所 心臓に欠陥が有る事が解り その為の心臓の動悸だったと解ってから 精神科の御世話にならずに旅行などもかなり自由に出来るようになりました 案外他の病気が隠れている事も有ります 老婆心ながら御忠告を申し上げます。
お礼
回答有難う御座います(>_<)一応、他の病院にも行きましたがやっぱりパニック障害だったんです…(^_^;) 小児科（当時１６歳だったので）にも行きましたが、気持ち悪くなるのは胃腸炎かもしれない、と言われて胃腸の薬も飲みましたが治らなかったんです。 わざわざ回答して下さって、有難う御座いました！m(_ _)m
- mlt-tlm
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そういう目標を持てると言うこと自体、かなり回復している証ですよ。 一番不調で辛かった時期を思い出してくださいね。 とても乗り物へ乗ろうとか閉鎖された施設に入ろうなんて思えなかったはずです。 先ずは、辛い時期を乗り越えてきた自分をほめてあげましょう。 もしまた不調のときがあったとしても、きっと乗り越えられられますよ。 回復までの時間は、人それぞれでしょうが、いつの日か何でもできる日が来ます。 今回の計画については、前向きであり、大きな目標があってよいと思います。 こういう希望や夢があるときは、実行に移しても絶対にうまくいくはずです。 でも、不安が残るのであれば、９月と決めないでおいたらどうでしょうか。 先ずは、「いつか飛行機で京橋花月でお笑い」という目標にしてみるんですよ。 そのために、身近でできることとして、電車やバスに乗ってみるとか、 映画館や何らの施設に行ってみるとか、小さな積み重ねをしましょう。 ある程度の自信が持てたら、「○月に飛行機で京橋花月へ」とします。 ○月になっても無理だと思ったら、また先に延ばせばいいんですよ。 そんなに遠くない将来、その目標がきっと実現すると思います。 一番辛い時期を乗り越えたあなたは、 これからの小さな辛さなんて簡単に乗り越えられます。 それ以上の辛いことは、もうこの先にはありませんよ。
お礼
回答有難う御座います！本当に辛かった時期は、本当に思い出したくないくらい辛かったので…そう考えたら確かに、今から来るかもしれない辛い事はmlt-tlm様の言う通り小さな事かもしれないですo(^-^)o お優しいご意見本当に勇気づけられました。映画館やバスは、二年行ってないので…近々挑戦しようと思っております(^^) こういう時焦って、決断出来ないのでここで相談して良かったです(^^)無理しないで、沢山考えて家族とも相談してからゆっくり決めたいと思います。 こんな悩み相談に乗って頂き本当に有難う御座いました！
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お礼
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