- ベストアンサー
身長を伸ばすための努力方法とは？
- 中３の私が身長を伸ばすためにしている努力とは、縄跳びや週に一回のランニングなどの運動と自己管理を行っています。
- しかし、運動をすると身長が伸びにくくなるという情報もあり、身長を伸ばすためにはあまり運動をしない方がいいのか悩んでいます。
- 身長を伸ばすための努力方法やアドバイスがあれば教えてください。
- その他（生活・暮らし）
- 回答数5
- ありがとう数12
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (4)
- 4490180
- ベストアンサー率28% (76/264)
- misasann
- ベストアンサー率24% (140/579)
まず、食べるものを食べてください。食事を抜くことは、身長にもダイエットにも良くありません。 ただ、バランスよくも大事です。少しずつ色々食べるのがいいと思います。 身長ですが、カルシウムは摂った方がいいと思います。私は牛乳やちりめんじゃこを良く食べてました。 チーズやヨーグルト、バナナもいいと思います。 運動についてですが、今の運動程度では、身長にもダイエットにもたいして影響がないと思います。 しないよりはいいですが・・・ 極端な例はボディビルダーのようになれば、骨が伸びるのを筋肉が押さえ込んでしまう事もありますが、バレーやバスケをしている人は背が高い人が多いでしょ。激しい運動をしているのに身長は伸びているのは、跳んだり、跳ねたり、走ったりの刺激で、身体が壊れ、それを修復するために大きくなっていると思ってください。筋肉が太くなるのも同じです。ただ、壊すだけ壊して、栄養がなければ、意味ありませんので、バランスよい食事が大事になってきます。
お礼
はい バランスのよい食事をちゃんととりますっ!!! 回答ありがとうございます
- aper50
- ベストアンサー率29% (105/361)
答えになっていないかもしれないですが、 自信や信念を持ち続けて行動している人は 実際の身長に関係なく、凄く大きく見えるんですよね。 なので質問者さまが「これだ!」と思ってやっている事は 続けて行くべきだと思いますし、 綺麗になって自分を磨きたいと思う気持ちもとても大切だと思います。 身長が高くなる事よりも、人として高みに立ってみるという気持ちを 持たれてみてはどうでしょうか。 そのうち、周りの人が小さく見えてくると思いますよ。
お礼
ありがとうございます
- MVX250F001
- ベストアンサー率19% (701/3520)
運動と身長は直接は関係ありません 身長を伸ばしたいのなら、健康に努めることです バランスの良い食事 快眠 快便 適度な運動 病気の予防(手洗い、うがいなど) を、毎日心がけましょう
お礼
はい わかりました 回答ありがとうございます(*^o^*)
関連するQ&A
- この年になっても、身長は努力次第で伸びるものですか？
この年になっても、身長は努力次第で伸びるものですか？ 身長が165センチの18歳です。 平均身長の170センチまで身長を伸ばすため、なわとびを500回、週3回の筋トレ(うち2回は体育館内のジム)をしています。 ここで質問なのですが、なわとびは1日のどの時間に跳ぶのが1番効果的なのでしょうか？ ちなみに、毎日牛乳を1杯飲むようにしてます。 自分は、いままであまり運動をしてこなかったことも響いているのかなとも思います。 親は、父母ともに自分と同じくらいの背丈です。 ただ、この3か月くらいで急に体毛が濃くなり始めました。 (人から指摘されるくらいです。) 声変わりなど体の成長も比較的遅かったので、まだまだ成長期が終わっていないと希望を持っていいのでしょうか？ 効果的なトレーニングとあわせて回答お願いいたします。 乱文失礼いたしました。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 56キロ・・・今までで一番太ってしまいました・・・
こんにちは！ 私は中３の15歳女で、 150センチ56キロです。 タイトル通り、今までで一番太ってしまったので 一ヶ月1、2キロぐらいのペースで落としていって 最終的には42キロまで落としたいです。 まず、何からしたら良いのでしょうか？ 食事制限や運動等・・・・ まったく分かりません(;;) とりあえず今日は踏み台昇降、 明日から縄跳び1000回やろうと思ってます。 アドバイスよろしくお願いいたします＞＜
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうしても身長を伸ばしたいのですが・・・?
どうしても身長を伸ばしたい中３の女です。 今の身長は１５５センチなのですが、できれば１６０センチまで伸ばしたいと思っています。一般的に考えると難しい望みなのかもしれないけれど、でも絶対に諦めたくないんです！！ そのためになら、食事のことでも運動のことでも何でも努力したいと思っていますし、何としても成し遂げたいです！ 因みに、よく身長の件では重視される姿勢は自分で言うのもなんですがいい方で、よく友達にも姿勢がいいと褒められます♪ 何でも、どんなに小さな事でもかまいません。 ５センチが目標ですが、たった１センチだけでもいいんです。 ともかく身長を伸ばすために少しでも知識と工夫を取り入れて、努力したいです。 難しい質問になりましたが、ご回答よろしくおねがいします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- お腹ぽっこり
３０代後半男性です。 体重は６３キロ前後で身長１７５センチ程なので特別太ってはいませんが、お腹だけぽっこり出ています。 仕事・・・座ったまま（事務仕事）が多い。 運動・・週１回 ウォーキング、縄跳び、踏台昇降で３０分～１時間程度。 食事・・・３食（夕飯はごはん２～３杯は必ず食べる）。お菓子もたまに食べる。 ２０代の頃から食事制限や腹筋等もやってきましたが、お腹がぽっこりした状態はなかなか直りません。ストレスがたまりやすいのが原因？かもしれません。 効果的な対策があれば教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 本気で痩せたいです!!!
私は宝塚音楽学校を受けようと思っている中１のsasikiといいます。 でも、今の身長は155センチに対して体重が57キロというとても重い体重です・・・。 理想体重は身長ー１１５ですよね?? なので後１７キロ痩せなければいけないんです。 中１が終わるまでには50キロ前半にしたいのです。 根気だけは人一倍あります。痩せるためなら努力します!!!! ですが、親に今習い事だけで４００００円以上かけさせてしまっているので習いに行かずにすむ運動を教えてください。 また、週１のペースでバレエに行っています。 すいませんが、教えてください!!!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 片思いの人のために痩せようと思ってます。高２女子です。身長165センチ
片思いの人のために痩せようと思ってます。高２女子です。身長165センチで57.2キロです。 中３の時は68キロありました。 最近、好きな人ができてこんな容姿じゃ絶対無理だ！と思って８月までに50キロまで落とそうと思ってるのですが。。 ７キロは落としすぎかなぁと思ったので、８月までに４キロは痩せたいです。 ジムにも入っていて、週１くらいでプール行ってましたが最近はテストがあり行っていません。 テスト終ったら行こうと思ってるのですが。。 最低でも週、何回いったほうがいいですか？ また、食事制限と間食をしないように決めています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 現中３の女子なんですけれども、目標としている身長が１５５センチです
現中３の女子なんですけれども、目標としている身長が１５５センチです だが、現在の身長は１５２センチか１５１センチで小柄です 今、１０時に寝てたり適度な運動をしたりしているんですけど、中３で女の子でもまだ伸びるでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 暇な時に御回答ください。
こんにちは。 暇な時に御回答ください。 いま、わたしは 身長が160センチあります。 お恥ずかしい話ですが 体重の方は48キロです… わたしの友達は、 わたしより身長が高いのに 体重は45キロしかないそうです… ということは わたしは太っているのでしょうか…？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 新学期までに7キロ減！
私は、現在中学2年生です。 身長：154センチ 体重：57キロ です； 今まで、色々なダイエット(簡単なもの)を試してきたんですが、あまり変化がありません； 今は、食事制限(量を減らしたり、間食をナシにしたり)と、少しの運動(週に2回スイミング、ヒマな時にストレッチ)をやっています。 新学期までには50キロくらいにしたいのですが、なにか健康的に痩せる方法は無いでしょうか？ 良い方法があったら回答おねがいします m(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎを細くするには？
こんにちは、高１の女です！ 身長１５９ｃｍで５４キロで、今ダイエットを始めて１週間になります。体重はすこしずつ減ってきて今現在０．５キロ痩せました。友達に「なわとびが一番やせるよ」と言われて、毎日の運動としてなわとびをやっているのですが、なわとびをやるとふくらはぎが細くなるんでしょうか？？私はいちばん足を細くしたくてやっているのですが他の友達に「なわとびは筋肉がついて逆に太くなるよ」と言われて不安になってしまいました。今のところ続けていますがどうすればいいのかよくわかりません。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます