栄養ドリンク

質問

栄養ドリンク

栄養ドリンクは飲んでからどのくらいで効果が出始めるのでしょうか(>_<)？

回答よろしくお願いします(>_<)

回答No.2

toshichan- · ベストアンサー

栄養ドリンクに限らず
病院の薬、サプリメント、食物からのエネルギーやミネラルなどの
血中濃度の最高値は、摂ってから３時間後です。

それから徐々に腎臓で尿に分解され、血中濃度は下がり始めます。

栄養ドリンクは成分が濃いため、一日１本がほとんどですが、
一気に飲んでも一時的に元気になるだけで、
代謝機能により、３時間以降は能力が低下します。

なので、逆を言えば、少量ずつ３時間間隔で摂るのが理想的です。

でも間違わないでください。
食事で基本的な栄養を摂るのが原則です。
足りない分を栄養ドリンクやサプリで補いましょう
というのが、基本的な栄養学です。

３度の食事、大切に。

お礼

詳しい回答ありがとうございました(>_<)

回答No.1

erikojapan

体内に吸収されるまで３時間程ですので、その位でしょう。ただ、カフェインは脳に刺激が行くので直ぐに効果が出て来ると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます(>_<)