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栄養ドリンクの効果的な飲み方について。
栄養ドリンクの効果的な飲み方について。 どのタイミングが効果的ですか？ 疲れが感じたらすぐ飲む、寝る直前に飲む、朝起きたら飲む、食事後に飲む
- sasuke3150
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- 栄養・サプリメント（健康）
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その成分次第かと思います。 興奮を誘発する成分が入っている場合寝る前の摂取は逆効果で朝起きたときに疲労感が強くなってしまいます。 一方覚醒成分が多くても，普通はそれらは胃にはよくないので起きたらすぐ飲むというのも，胃を悪くしそうです。 疲れを感じたら飲むのは確かにその後暫くすると回復を感じるので効果があったと実感しやすいですが，頭痛薬と同じで利き目がでてくるまではマイナスの感情を持ちますよね。それでも良ければ効果があった。と思えるのは疲労感を感じてからでしょう。 お，今日はいつもより仕事ができる。と思えるのは朝食事の後に飲んでおくや昼後に飲むことで眠たくならずに効果が出てきやすいかも知れません。
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- sundegasuki
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寝る前がいいかと自分で勝手に思っています 疲れた体を休ませるときに、 栄養ドリンクを飲んで体に栄養をいきわたらせて休息して 次の日元気に頑張ろうという図式。
- nagata2017
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疲労回復といえば ビタミンB群 炭水化物をエネルギーに変換するために必要なビタミンです。 ということは エネルギーを大量に使ったあとです。 それから これからエネルギーをたくさん使うぞ というとき。
- OnePunchMan
- ベストアンサー率23% (918/3934)
栄養ドリンクと言っても、色んな種類があるので、まずは目的に合った物を選ぶところから考えなければならないと思いますよ。 例えば残業や徹夜、車の運転など、寝てはいけないことを前提にした栄養ドリンクの場合、カフェインが多く含まれている栄養ドリンクを選ぶようにしましょう。 飲むタイミングとしては、眠気を抑えたい30分～1時間前の時間帯が効果的な飲み方となります。 詳しくは、下記サイトをご確認下さい。 栄養ドリンクの飲むタイミングとは？効果的な時間帯と飲み方を検証 https://mengym.jp/news/7106#i-4
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