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このごろ下半身太りがすごくて悩んでいます
このごろ下半身太りがすごくて悩んでいます 足を細くする、下半身の脂肪をなくす方法を教えてください
- 荒川 祐衣（@yui0108）
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質問者が選んだベストアンサー
トレーニング経験が無かったり、日頃から運動不足や生活強度が低い場合ですと太りやすくなりますので、日頃から運動を行う習慣を付けて下さい、運動としては脚部を使った有酸素系（ジョギングやウォーキング）が効果的と言えます。 勿論、食事の見直し（過食は避けて量を減らしていく）は当然です。
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- yuyuyunn
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回答No.3
こんばんは 何しろ歩くことですね 毎日1時間ぐらい歩いてください 最初から気合を入れて足上げて正しい姿勢でと言うのは難しいとおもいますので まずは歩くことに慣れてください
- ice rub（@icerub）
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回答No.2
ゆっくりでいいので長距離を走ると足は細くなります。
noname#119957
回答No.1
何でも、超音波で脂肪を消費させて部分痩せするための装置があるようです。 試し、”ＮＡＲＬ 超音波”で検索してみてはいかがでしょうか？
