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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:下半身太り?隠れ肥満?)

下半身太り?隠れ肥満?

このQ&Aのポイント
  • 21歳の女子大生の下半身太りについて
  • 身長165cm、体重47kg、体脂肪率22%
  • 下っ腹や太ももの太さに悩んでいる

質問者が選んだベストアンサー

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noname#175206
noname#175206
回答No.1

 要はアンバランスなんですね。腹筋だけではなく全身の筋トレをするのがいいです。スロトレあたりから入ってはいかがでしょうか。NHKでも、 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html のように取り上げられました。効能や要領がこれで分かったら、 http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034065/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1227940909&sr=8-1 で本格的に始められるとよいです。カスタマーレビューでも分かるように好評で女性を意識して書かれた本です。これでうまくいったらベンチとダンベルを買って本格的な筋トレを始めるとよいでしょう。

noname#95384
質問者

お礼

腹筋だけやってればいっか~というのは甘い考えだったようですね(笑) スロトレ!初めて聞きました。 わざわざURLまで載せていただき、ありがとうございます。 とても簡単に、しかもあまり時間をかけずに出来そうなので、早速実践してみたいと思います。 ご丁寧な回答、ありがとうございました。

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