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中２の女子です(・。・;
中２の女子です(・。・; ２週間後に体育大会があるんですが・・・・ じゃんけんで負けて、８００ｍ走にでることになったんです(・・;) そこで、２分１０～１５秒ぐらいで走りたいと思ってるんです！ なので、それまでにどんなトレーニングをしたらいいか教えてください☆ なんでもいいので教えてください。 お願いします＾－＾
- a1a1s2s2
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- 2756KFF
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400メートルトラックを1分5秒で走れるようにする。最初はそれをひたすら練習する。これができなければ、800メートルは絶対にできません。 でも、息が続かないので、陸上部ならともかく、中2男子でも400メートルトラックを1分5秒ってかなり速い方だと思いますよ。がんばってください。
お礼
ありがとうございました(*^。^*) がんばって練習してみます！
- taekweng
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長距離ではなく１キロぐらいを、毎日計測しながら走っていく。 頑張ってください。
お礼
ありがとうございました!(^^)! 助かります！
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