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肩こりの処置方法と予防法｜肩こりで困っていませんか？
happyhappy2の回答
- happyhappy2
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パソコンのデスクワーク大変ですね！ 即効的には＃３さんが書かれている通りと思います。 仕事がパソコンデスクワークですと目もお疲れではと思います。 時には遠くを眺めてイケメンでも見つけて目も癒してください。 普段の生活習慣に肩回し・腕回しを取り入れたらいかがでしょう？？肩こりには有効だと思います。 昔、「パンチャー」なる職業がありました。コンピュータへのデータ入力の仕事です。ほとんど同じ症状でした。 パンチャーには１時間に１０分から１５分の休憩タイムを取らせるように。と、ルールがありました。 職業病なので休憩も必要です。 肩こりもですが腰痛体操も含めてストレッチ運動を継続して予防するようお薦めします。 ご参考になればと思います。お大事に！
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