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ダイエットしてるのですが、ほとんど体重が落ちません。
hanjikenjiの回答
- hanjikenji
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ヨーグルトもやめんでええし、卵焼きもやめる必要なし。サラダにコーンフレークなんてアホな食事したらあかんで。今のあなたの食事でもタンパク質が決定的に足らん。科学的でないダイエットは死活問題やで。リンパマッサージやら半身浴やらストレッチやらをやる暇があるんやった筋トレしなはれ。時間がもったいない。それだけちんたらできる時間があったら死ぬほど筋トレできますから。あとはカロリーブック買って正しい栄養の知識を知るべし。
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