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ランニング時の脈拍平均が約170
takahyukの回答
- takahyuk
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あくまで一般的な話としてですが、安静時の脈拍はだいたい60~70程度と言われていますから80は多いです。ただし本当に「安静時」に測られたかどうかがわかりません。起床時に横になったまま測るとかされましたか？ あとランニング時の平均脈拍数170も高いです。体重や走力にもよりますが安全な有酸素運動の範囲を超えていると思います。 ダイエットのためということでしたらまずはウォーキング、もしくはスイミングなどはいかがでしょうか？
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