みなさんのストレス解消法は？おすすめがあれば教えて下さい。

質問

みなさんのストレス解消法は？おすすめがあれば教えて下さい。

回答No.4

mimi1634 · ベストアンサー

(1)涙をながして泣く
(2)歩く
二点ともTVでお医者さんがいっていて、自分も活用して成果のあった方法です。

(1)はティッシュお用意しあえて親子ものの映画をみたり、卒業ソングを聴きます。ストレスのある時私は特に感情移入しやすいのでヘッドホンをしたりして音量大きめでジャンジャン涙します。
かな～りスッキリですだまされたと思って一回ご自分の涙ツボでお試しあれ♪
(2)考え過ぎて映画とかに集中できない時は、歩きます。出来るだけ信号や車など少なく、もくもくと歩けるところでズンズン歩く様に自分はしています。そして考え過ぎます。
籠っていると悶々と同じ事をグルグル考えますが、歩いているとその考えの周囲や前後も浮かんできて…チクタクチクタクというテンポが心を落ち着け、悩みを整理出来ます。

その後、公園で緑を見ながら…お気に入りのカフェで…コーヒーを飲んだりすると「あ～で、こーで、、」が「～。」に！

あとは女子なのでウィンドウショッピングや美術館で美しいものを心に注入します！

お礼

泣くのは良いと聞きますね。映画見て泣きます。ありがとうございます。

回答No.3

syarue27

私はゲームでしょうか。とあるソフトで海の中を泳いで魚を探したりして癒されたり、
上手くアイテムを当てたり(マリカの話です）すると結構スカッとします。
でも逆にやられるといらっとする時もありますけどね・・・（苦笑
個人的意見なので、参考にはならないと思いますが＾＾；

お礼

人それぞれですね。好きなことをするのが一番のストレス解消法ってことですね。ありがとうございます。

回答No.2

nakiusagigasuki

基本的にインドアでストレスを解消することは難しいのではと思います。やはり外気を浴びる必要がありますし、起きたら窓を開けて朝日を浴びるだけでもセレトニンが増えてストレス解消になります。
私はジョギングと自転車を併用しています。ジョギングは走るだけですので誰でも気軽に出来る方法です。
頑張って走る必要はまったくなくスローペースで疲れたら歩けばいい、そのくらいの気持ちでやれば快食、快眠とプチ達成感が本当に気持ちがよく気力が充実します。スポーツ自転車もお勧めです、慣れれば100キロくらい走れるようになります。走った後の達成感はジョギングと同じです。おまけにプチ旅行気分も味わえます。是非試してみてください。

お礼

ジョギングは体力づくりもかねてできそうなのでいいですね。普段、外の仕事なので仕事から帰ってさらに走るのはキツいですけどね。気分転換には良さそうです。ありがとうございます。

回答No.1

snowdive

ありきたりですがカラオケです。
大声を出すと気持ちいい！
フリータイムに行けば、あんまりお金もかかりませんし。