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健康的に体重増いたいんですが・・・。
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- yajiotu
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質問者が選んだベストアンサー
お幾つなのかわかりませんが、それが今の生活に相応しいベストな体重ではないでしょうか。だからこそ健康が維持されてるとも言えます。 無理して増やそうとするとかえってバランスを崩し健康を損ねることにもなりかねません。 これから先、好むと好まざるにかかわらず生き方や生活が変化してきます。身体も自然にそれに見合ったものになってきます。 回答にはなりませんが、参考にしてください。
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- gdmuse
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プロテインという粉を溶かして飲み、トレーニングすることで より筋肉をつけることはできます。 ただ、ジムなどには通っていないんですよね？ 良質なタンパク質をとってトレーニングするくらいしか思い浮かびません。鶏のササミとか。 健康的に増やすにはやはりトレーニングが欲しいところです。 あまり参考にならずに申し訳ないです。 ＴＡＲＺＡＮなどの本にヒントがのっているかもしれません。
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