部屋が散らかっているのに掃除をする気が起きません

質問

• 部屋が散らかっているのに掃除をする気が起きません。仕事をしていなくても体が動かないことに悩んでいます。昔の経験から、汚れていても気にしないようになった結果、部屋が散らかるようになりました。家族のスペースも散らかり、週末はさらにひどくなります。パソコンに夢中になり、子供たちとの時間を無駄にしてしまいます。自己嫌悪の気持ちから、誰も家に呼びたくないと思っています。
• 部屋が散らかっていることによる気持ちの不安定さや孤独感に悩んでいます。仕事も家事もおろそかになり、友達も減っていく状況に落ち込んでいます。おかずの味にも文句を言われて、ますます家事が嫌になります。主人の忙しさや家族の散らかし方にもイライラして、一人でいたくなります。
• 自分がなぜ掃除ができず、やる気が起きないのか、自己嫌悪の感情に苦しんでいます。買い物をする癖もあり、物が増えて片付ける場所がなくなってしまいました。自分自身に価値や意味がないと感じてしまい、うつ状態になっているのか不安です。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

色々な事を抱え過ぎてしまうと、自分自身のバランスがとれなくなってしまうんだよ。
今の貴方にとっては。育児と家事を何とかこなしていくのが精一杯。
その精一杯の質も少し落ちてきてる。
それは一気に挽回しようとか、やらなきゃやらなきゃと自分を追い込んでしまうからなんだよね。そういう気持ちは得てしてもう駄目だとかね、しんどいなという諦めの気持ちと背中合わせ。
どうしたらいいかわからないから。結局どうもしない。何もしないと。
貴方に必要なのは丁寧さ。
少しずつで良いんだよ。明日急に部屋中を片す必要はない。
でも少しはやる。場所を決めて。あるものに限定して片付ける。
雑誌だけは捨てようとか。衣類だけは片付けようとかね。
小さな一歩でも。やってみると確実に前に進む。
その進んだ感覚、手ごたえが。また次の一歩を踏める力になるんだよ。
貴方はそれを一気にやろうとしてしまう。今まで溜め込んできた部分が溜まりに溜まってるから。現実に一気にやる事は出来ない。
そして出来ないなと思ったらなんとなく気持ちが萎えて。止めてしまう。散らかった部屋を眺めて前向きな楽しい気持ちになるのって難しいでしょ？逆に言えば。部屋が少しずつ整理されてきて、綺麗になってくれば。心も綺麗になって来るんだよ。
そのゆとりがお子さんたちの料理にも加わって。また美味しい食事を作っていける。
自分一人でやらなきゃいけないんだという気持ちがあるから。
お子さんはマイペースで散らかすし、旦那さんはアンタッチャブルだし。そういう意味でしんどく抱えてしまう事は判るけど。
皆それぞれの役割を果たしてるんだよ。
旦那さんは外に出て貴方たちを養う。
お子さんは今スクスク成長して、色々な発見をしていく。
貴方は今は家事が仕事であって、みんなの成長健康を支える大切な役割があるんだよ。
それぞれが自分の目の前の事を丁寧にやっていく。
ちりも積もれば～という言葉があるけど。
逆に小さな一歩が大きな結果に繋がる事もある。
先ず小さな事から始めてみる。それを継続していく。
一日やってお終いではなくて。続けていけば小さな作業も大きな成果を作るんだから。そうすれば貴方も嬉しくなるし、綺麗な場所では気持ちよく生活できるんだからね。
あまり自分を追い込まない。でもぐったりしたままで終わらせない。
貴方は貴方の役割を☆

お礼

なんだか心に響いてジンと来ました。
私の欲しかった言葉だと思いました。
分かっていたのに、見えなくなっていたこと。改めて思う事が出来ました。
本当にありがとうございました。