コミュニケーションが苦手で困っています。

質問

３０代女性です。

私は他人とのコミュニケーションが大変苦手です。
高校でいじめがきっかけで友達をなくし、以来親しい友達は一人もいません。
親しくない人が相手だと、何を話していいのか分からず、会ったときと分かれる時の挨拶程度しか言葉が出てきません。

高校を卒業後仕事に就きましたが、上記の理由で人付き合いが煩わしいので、「職場は仕事をしてお金を稼ぐ場所」と思っているとろがあり、職場でもあまり人とのコミュニケーションは積極的にとりません。
話し掛けられれば会話しますが、長く続けることが困難です。
がんばってこちらから喋ってみても、空気を壊すような事を話してしまうこともあり、それも怖いのでやはり人と会話することに躊躇があります。
結果、職場でもいじめられたりしてつらい思いをするので辞めてしまい、ひとつの職場に長く勤めた経験が少ないです。

人付き合いの悩みは職場だけに留りません。
少しでも会話下手の改善に繋がればと思って話し方教室に通ったことがありましたが、あまりの下手さから講師に侮辱されて（私の会話下手から人付き合いが少ないことが見抜けたらしく、そのことを他の生徒の前で指摘されたり、ちょっと朗読が上手くできたら「偉そうな顔しちゃって～」などと言われる）お金を払ってそんなところに通うのも何なので辞めました。
予約制のパソコン教室に通ったときも、希望した時間帯に予約を入れてもらえなかったり（本来の希望時間の後の時間に行ったら、前の時間帯の席はガラガラだった）。
美容室では、他のお客さんと私との接客態度が全然違ったり。

不愉快な思いをさせられた所にはもう行きたくないのでそこはやめてしまうのですが、私には、「また行きたいな」と思える場所がとても少ないです。
また、お店の方も、私には来てほしくないということだと思います。

こういうことがあると、山にでも篭って一人で生きていくという道もあるかも・・・などと思ってしまうのですが、実際には無理そうです。
生きていく上で人との関わりはまず避けられないと思うので、どうせなら不愉快な思いなどはしないで行きたいとおもうのですが・・・
私にはとても難しいことなのです。

もうちょっと、普通の大人並に会話レベルが上げられたら、ちょっとは違うと思うのですが、その術もよくわかりません。

何かアドバイスお願いします。

回答No.4

waverlife · ベストアンサー

辛く寂しい時間を過ごされて
こられたように感じます。

人と関わりたいと思いながらも
それができず、あきらめに似た気持ちで
毎日を過ごされてこられたような気がします。
些細な事にも、気を使ってこられたように感じます

文面を見ると、理論的に説明する力は十分に感じ取れます。
お話が下手ではないように感じます。

＞普通の大人並に会話レベルが上げられたら
＞ちょっとは違うと思うのですが、その術もよくわかりません。

スキル的な、アドバイスをすると
人とのコミュニケーションの７割は
非言語、、つまり言葉以外の
雰囲気や服装、態度で伝わります。

あなたが、心の中で、人との接触を避けようと思えば
目線や声の抑揚からそれが伝わります。

例えば、会話教室の先生などは、けしてよい先生では
なかったようですので、あなたの沈黙に耐えられず
あなたに、何か反応してもらおう、としたように感じます。
（よけいなお世話でしたし、やり方もまずかったですが、、）

こうした、接触したくないオーラが出ていると
相手も話がしづらくなってしまします。

人は、話を聴いてくれる人に話したいのです。

ます、「接触したくないオーラ」を消すには

誰かこうなりたいと思う人の立ち振る舞いを
真似されると改善されるような気がします。

最近は、イメージコンサルトのようなアドバイスを
してくれる方も増えてきました。
お化粧から、服装、振る舞いのアドバイスをしてくれます。

次に、会話ですが、しゃべろうと思わない事です。

相手の話をよく聴きましょう。

相手が何を話したがっているのか
その話をなぜしようと思っているのか
その「気持ち」に焦点をあてて
よく分析してみてください。

意外と最初はできないと思います。
でも、それができる様になった時

相手が、あなたに

何を話して欲しいかが

判るようになります。

そうしたら、上手に話しをする事ができます。