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開脚180度はどのように可能？
umi1029の回答
- umi1029
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こんにちは 私の高校の体育の先生は新体操の選手だった方なのですがその方曰く「お風呂上りに柔軟を毎日繰り返す」事が良いそうです お風呂上りでなくても身体が暖まっている時は柔軟になりやすいそうなので…、ただ間を明けてしまうと元に戻ってしまうようなので、なるべく毎日やる事が大切だそうです また普段からストレッチなどをこまめにする事も身体の筋を柔らかくする上でも大事だそうです 的確な回答ではなくて申し訳ありません
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お礼
ありがとうございます。そうなんです、「お風呂上りに柔軟を毎日繰り返す」とは大抵の本に書いてあるんですが。それでも難しい人はそこに何かツボがあるように思えます。