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寝るのが好きな方でないのに
ちゃんと睡眠とってるはずなのに、仕事中だとなんでか眠さに襲われ、瞬間ですが気付いたら眠ってたことがよくあり、自覚している時は眠いのを我慢するのが辛くて困ってます。体動いても眠い。。。食事はちゃんと三食とってますし、御飯よく食べる方だし、栄養不足はありません。病気もなく健康です。呼吸困難はありません。原因はストレスによる睡眠欲？と思うんですが。。。？ 眠らない対策があれば教えてください～～(T_T)
- cats_v
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
私も同じような経験がありますが、今は治ってしまいました。 その時、考えたことは、普段体を動かしていないせいかなと思いました・・・。 結局それもあったと思いますが、なんか、私の場合、生活にメリハリがなかったからだと思いました。最近、検定試験の為、勉強しはじめたら、なんか眠気がなくなってしまいました。 試験のことを考えるとちょっと緊張するせいかと思います。 何か、いつもと別のことを始められてはいかがでしょうか？
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- PAPA0427
- ベストアンサー率22% (559/2488)
そんなに決めつけないで。 ご質問の内容からだけ判断すると、ぴったり睡眠時無呼吸症候群に症状にはまります。 一度お医者さんで、診察されてみたらいかがでしょう？
補足
家族に確認してもらいましたが、いびきはかかないし無呼吸はないと言われたんです。。夢よく見てるし、睡眠不足はしてないと思うんです。。。
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お礼
やっぱり、ストレスによる睡眠欲なんでしょうか。勉強ですか。。苦手な方ですが(爆)、なるほど～別のことを始めることですね！！対策教えて下さりありがとうございましたv(^о^)