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腰の分離症が・・・
私は９月の後半にMRI検査で腰の分離症が見つかり、 ３ヶ月間ずっとコルセットをしてきました。 そして、昨日のMRI検査では分離した骨はくっつき完治することが出来ました。 年が明けたら、部活（硬式テニス部）に出たいのですが、 それまでにもちろんトレーニングや柔軟をしないときついと思います。 分離症にかかったことがある方、またはその分野に詳しい方で 何かよいトレーニングや柔軟を知っている方がいらっしゃったら教えてください＞＜ よろしくお願いいたします。
- momopoodle
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早期に発見できて、骨がくっついて本当によかったですね。 ほとんどの人が気づかずに持っていることが多いですから。 やるべきことは簡単です。 体を鍛えないで、部活をやらないことです。 ですから今まで以上に筋トレやストレッチをすることです。 筋トレは特に、腹筋背筋です。もう骨がついたということなので、ス ポーツは大丈夫だと思いますが、仮に分離がそのままあっても、腹筋背 筋が強ければ痛みが出ないケースは多いです。 ストレッチは腰からした全てです。股関節、腿、膝下を重点的行いま しょう。 三ヶ月間、しかもコルセットを巻いてじっとしていることは、想像以上 に筋肉など身体面は落ちています。ですから復帰は徐々に行ってくださ い。フィジカルに重点を置き、みんなとは別メニューを黙々と行いまし ょう。テニスの練習は、最初は前の半分か、三分の一くらいからです。 それを一ヶ月ほど続け、体と相談しながら徐々に時間を延ばしましょう。 痛みが出ればやりすぎです。 痛みが出れば早めに整形外科に行きましょう。 ～治療院について～ 整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」 これは 全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。 早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。 素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保 険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば 驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪 化します。 接骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、整骨院、骨接ぎとも呼 ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている 方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい わゆるケガを治療する施設です。 一番下の Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで すか？ をご覧下さい http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html 腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。 「歯医者で眼の治療」 をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯 し、慢性腰痛を「腰のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康 保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険 から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険 料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納 得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に して浮いたお金が3000億円です。 鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している 可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、 同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合 は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。 これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開 として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題 です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い 込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。 鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。 以上のことから、鍼灸、あんまマッサージ指圧、接骨（整骨）以外は “全て無資格者” です。今では整体、カイロ以外にも操体法など怪しげ なものもありますので、無資格治療院にはお気をつけ下さい。 意外かもしれませんが、病院以外の代替医療では “鍼” が一番体に優 しい治療方法になります。病院の治療をベースに、何かするなら鍼治療 がベストな選択です。 しかし鍼治療も施術者によって十人十色です。一回や一箇所で決めるの は正直もったいないです。鍼が根本的に怖くないのなら、数箇所受けてみ てお気に入りを見つけてみてください。 痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる 恐れがあるので控えましょう。 レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく 必ず整形外科を受診してください。 長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。
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- kadakun1
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私は腰椎分離すべり症です。かれこれ２０年になります。 幸い症状が、腰と右ふくらはぎですので、湿布とサポーターで過ごせます。 もちろん、くっつく可能性は０です(;>_<;) 完治出来て良かったですね。 ただ、お医者さんは何と言ってますか？ 一度分離症になると、無理は禁物では？ テニスなどの激しいスポーツはｏｋなのでしょうか？ 先生の言う事をちゃんと聞かないと、私のように一生付き合わなくてはならなくなりますよ。 そして、女性なら出産に関わりますから・・・・ スポーツ整形でしょうか？ そうならよく相談し、そうでないなら一度受診されることをお勧めします。 一生の事ですからね。
お礼
回答ありがとうございます！！ 確かに一生に関わることですよね＾＾； １月４日にもう一度病院に行くので、そのときもう一度 相談してみたいです！！ ありがとうございました
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本当に色々書いてくださってありがとうございます！！ まさかこんなに丁寧な回答をもらえるとは思いませんでした！ そうですね！ストレッチや筋肉トレーニング頑張ります。 部活はしばらくはないので、それらを重点的にやっていきたいです。 本当にありがとうございました！！