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野菜でお腹一杯に
m-fugetsuの回答
- m-fugetsu
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野菜だけで～300kcalの食事×３で済ませるおつもりでしょうか？ それとも、メニューの一部を～300kcalの食事に置き換えるのでしょうか？ もし前者であれば、70代女性の基礎代謝の目安である1,030kcal/日すら下回るのですが… しかも、脂肪より先に筋肉をつぶしてエネルギーを取り出すので、 下手すると取り返しのつかないことに… 後者であれば糖尿病食の献立を参考にして、一部を増量できる品に置き換えとなるでしょうか。
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