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勉強中に甘いものが食べたくなるけど・・・・・
勉強すると、すぐにお腹がすいたり、特に甘いものが食べたくなってしまいます。 でも今ダイエット中なので、甘いものを食べるのは気が引けるのですが・・・ 勉強してお腹がすくのは、それだけエネルギーを使っているということなのかな？と思って食べてしまうことがあるのですが、やっぱりやめなきゃ・・と食べてから後悔してしまいます。（手を出すとドカ食いしてしまうのです・・・） やはり、いくら勉強してるからといってダイエット中はやめといた方が良いのでしょうか？なにかアドバイスが欲しいです。来年受験生なもので・・・；；
- IN2733
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その他の回答 (3)
ダイエットの内容はどんなものでしょうか？ 特に炭水化物を抜いたり、極端に減らしてる場合は甘い物が凄く欲しくなります。 ご飯はお茶碗一杯程度なら太らないし、極端に甘みも欲しくなりません。 欲しい時は温かい紅茶に砂糖を入れて呑むか、果物を食べてみてください。お菓子よりカロリー低いです。
お礼
ご飯は朝はしっかり一杯、夜は軽く一杯です。抜いたりするのは体に良くないですしね；； 果物は体にもいいですよね。紅茶に砂糖を入れて飲むのも一つの手段ですね。 ありがとうございました。
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
脳には糖質が必用で、又、身体が疲れた場合も糖質を欲します。 ですので、甘い物を食べるのは良いのですが限度がありますので食べすぎには注意して下さいとしか申し上げられません。
お礼
ですよね；；要は食べ過ぎるなということですね。 ありがとうございました。
- Lupinus2
- ベストアンサー率26% (1802/6710)
脳は糖だけをエネルギーとして活動しています。 糖しかエネルギーにできないので、足りなくなると馬鹿になります。 というのは一部ウソ。 半分は本当です。 ちょびっとつまむ位ならいいんじゃないでしょうか。
お礼
やはりそうですか～ 確かに甘いものを食べると活動的になれますよね・・・。 ちょっびとなら良さそうですね。ドカ食いはやめられるように頑張りたいと思います・・・。
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お礼
わかりやすい解説ですね！お菓子は食べない方がいいんですね。 吸収がゆっくりな糖分といえばどんなものがあるのでしょう・・・？ やはりご飯とかでしょうか。 ありがとうございました。