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何か病気の症状でしょうか（物忘れ、あざなど・・・）
ja-mataneの回答
- ja-matane
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No.3です。返信ありがとうございました。 まず、お菓子をほとんど食べていらっしゃらないのは大変よろしいと思います。 お菓子は味としてはおいしいのですが、身体的にはマイナスなので。 各種ビタミンやミネラルは、水溶性のものや、脂溶性でも不足しやすいものが多いので、定期的に摂取しないとすぐ足りなくなります。 健康な状態の人が、ごくたまーに食事の間隔があいても、そんなにダメージはないでしょうが、 質問者様のような体調の方は、三食プラス中間食で栄養素を補給していくくらいのことが必要となるでしょう。 とくに体調が悪いと、パンや麺、おにぎり、果物だけといったような、手軽で空腹感を満たしやすい食事に走りやすいですが、炭水化物や糖分だけがほとんどの食事だと、ビタミンやミネラルの不足に拍車がかかります。 先の回答者様がおっしゃっている鉄欠乏は、たぶんあるように思います。 私も、現在は回復していますが鉄欠乏がありました。 ただし、一般的な病院では正常の判定で、鉄欠乏を指摘されたのは栄養療法を取り入れた病院でです。 そこの病院では、一般的には検査しない貯蔵鉄やタンパク質、亜鉛などの検査を受け、それらさまざまな栄養素の不足が不定愁訴の原因であると指摘されました。 私もパンと牛乳だけ、おにぎりだけのような食事が多く、また空腹をお菓子やカフェインで調節するような事をしていました。 夕食はきちんと食べていたつもりだったけど、それだけではやっぱり足りていなかったんです。 子供時代からの疲れるほど夢を見ることや腎盂炎なども、栄養素不足と無関係ではないはずです。 金銭的に厳しい状態でいらっしゃる様子や、体調が悪いとしっかりした食事作りが難しいであろうことから、回復にむけての生活改善は大変だろうと思います。 ただ、今のままでは就職してもうまく続けられない可能性もありますので、ひたすら早めの対処が必要と思います。
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