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リバウンドについて
すいません、もしも基礎代謝が 1500カロリーだとして ２ヶ月のあいだ１日700カロリーに制限して痩せたとして １日1500カロリー以内に戻したとしたら リバウンドしますか？？？ 回答よろしくお願いします!！(≧ヘ≦)
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- numa1969
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簡単にお話すると・・・ あなたの体調を維持するために1日1500Kcalだと仮定すると http://www.hanamoku.com/calorie/ （計算方法） 1日700Kcalだけ食べると痩せるよね。 でもこの状態を続けると体が700Kcalしか常に入ってこないから少量のカロリーで体の機能を維持するために溜め込む体質になったり、代謝の率を低くしたり（消費を抑えたり）します。 すると・・・ その状態に体がなれた後に1500Kcalに生活を戻すと代謝量（カロリーの消費）が少ないのでリバウンド状態になります。 リバウンドはカロリー抑制をした後で起こりやすい理由ですね。 体が機能を維持するために与えられた状況に慣れる性質が太る原因になるんですね。
補足
回答ありがとうございます。 ではリバウンドせずに １日の摂取カロリーを1200程度に戻すことは可能ですか？？？
- isoworld
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お礼
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