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飛距離に悩んでいます。
sakusan878の回答
４７歳 １７２cm ６５kg 男性ゴルファーです。 ずっと飛ばしにこだわってゴルフしております。＾＾； ヘッドスピードはマン振りすれば５８ｍ/ｓ出ます。 「体を使ってない」との事ですが、一度ご自分で見てみる事をお勧めします。 最近では携帯でも動画がとれるので、後ろと正面（腹側）。 良く体を使えとは聞きますが、使いすぎの方も多いように思います。 ご自分でご確認してみて下さい。（案外できているかも知れません） 肩は意識しないで良いと思います。 基本的に上半身（グリップ）含めて力は入れません。 「腰を使う」ですが過去に野球やテニスなどのスポーツ経験は有りますでしょうか？ 経験があればそれなりに出来ていると思いますが？ バット何かは手打ちでフルスイングするのは難しいので、バットを振ってみるのも一つの手だと思います。 もう一つはドライバーを左手だけでスイングしてみる事をお勧めします。 最初はドライバーを逆さ持ってシャフトだけ振ってください。 慣れたら、かなり短く持って普通に左手一本で振ってください。 そして徐々に長く持って振ってください。（ボールは打ちません） 腰の動き、体重移動、左腕の使い方が何となく体験できると思いま す。（左手一本でスイングしてインパクト後にピユンと音させようとするとそう言う振り方しか出来ません） ただ、ゴルフの場合インパクトからフォローにかけての腰の動きは、 腰を回すと言うより左のおしりをピッと後ろ上方向の引く感じで左の股関節を意識する感じになります。（説明が難しいですが回しすぎないで下さい） 飛ばしのコツですが、まずその前にグリップとアドレスをレッスンプロに見てもらう事をお勧めします。（後ボールの位置も） グリップは、ゴルフを初めた頃は誰もが意識して教本とおり握るのですが、だんだん自分の持ちやすい形に無意識にかわっていきます。 グリップもアドレスの形も正しくスイングするために理由が有ります。 ここが違っていると後のすべての動きや練習は無意味です。 変な癖をつける練習をしているようなものです。 飛ばしに重要なのは大まかに (1)体重移動 (2)テイクバックでの体のねじり (3)腕のローテーション (4)スイングアークの大きさ (5)コック (6)切り返し 細かく説明するとキリが無いのでおおまかにまとめて書きます。 ・体重移動は、トップでは１００％右足にのります。 ・左膝はアドレスの位置をキープ、むしろ打球方向へ出すぐらい頑張り ます（トップではやはり後ろに少しに引っ張られるんですが） ・腕ローテーションはコネるのでは無く、卓球のドライブを打つ感じ ・左膝を我慢するとトップはそんなに上がらないと思います。 飛ばそうと思うとオーバースイングになりがちですが結果フォローが 小さくなってスイングアークが小さくなります。 ・コックはできるだけ解くのを我慢するのですが、手首を固めて我慢し てはいけません。 あくまで、力をのいてそうなるように落とす感じ ・切り返し、テイクバックでまだトップ位置に上がりきらないほんお チョット前に体重移動を開始します。 結果下半身は回り上半身は逆 に捻じり上がり一瞬トップでタメが出来ます。 私はテイクバックで腕が肩の高さに来た時切り返すようにしてます。 実際にはそれ以上上げってしまうんですが＾＾； 体を使ってないとの事ですがトップを小さくすると体を使わないと打 てのでないお勧めです。 後、良くテイクバックで低く長くって言います（スインププレーンを意識して範囲内で）がダウンでも同じです。 私は、左手小指を遠くへそして下へと意識して振ります。 ダフリそうで怖いので行い辛い動きですが、ちゃんと腕のローテーションができればダフリません。（危ないので、ローテーションが出来るようになったらチャレンジしてみて下さい） 後は、練習場でも家でも振って振って振りまくりです。＾＾ 筋力アップと言う意味も有りますが、早く振る意識と感覚は大切です。 そして何より、人の筋肉って覚えが悪いんです。 一節には、自分の体が壊れないようにブレーキをかけるとも言います。 なのでしつこく早く振って脳に早く振っても大丈夫と思わせる必要があります。 ksland99さんのスイングを見たわけではありませんが、出来そうな範囲で書いてみました。一つでも参考になれば幸いです。
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