34歳ですが ちびってしまいます…。

質問

最近おしっこをガマンしているとトイレに行く前に必ずちびってしまいます…。

前は ちゃんとガマンできてトイレに行くまで ちびることは なかったのですが本当にここ最近ダメになってしまいました…。

毎日 おりものシートのような吸水シートはつけているのですが量が多め用のものに変えようと思っています。

原因が全くわからないのですが どんな事が考えられるでしょうか？

アドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.2

9164 · ベストアンサー

まずは筋力の低下を疑うべきです。内股を鍛える筋力トレーニングで回復できると思います。ビーチボールかその位のトレーニング用のボールを左右の膝の間に挟みギュッギュッとやれば良いですボールが無ければ座布団やクッションのような物でもいいですね。とにかく腿の内側の筋肉を動かすことです。出来るだけたくさんやってください例えばTVを見ながら30分とか。疲れるまで繰り返すことです。筋肉痛が出るまでやるといいですよ。
　体全体の筋力も弱ってきているでしょうから鍛えなおすチャンスと思って、トレーニングジム、プール、ウォーキング、ジョギングなどで身体を動かすこともおすすめします。
　お医者さんに行くのはいろいろやって見てどうしてもダメな時で良いと思います。尿を止める薬を飲んで廃人のようになってしまった方を見ていますので。それより身体を鍛えなおす良いチャンスと考えて前向きに進まれることがこれからの人生を豊にしてくれると思います。うまくいきますように！

お礼

大変ご丁寧な回答ありがとうございました。

私もこれって病院に行くような事なのかなぁ…？って思ってたのでアドバイスいただけて安心しました(*´∇｀*)

確かに全体的に筋力が落ちているような気がするので早速トレーニング始めてみます！

回答No.1

unchikusai

出産の経験は？

お礼

ありません