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おしっこを我慢する方法教えて
fedotovの回答
- fedotov
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カフェインを含むお茶・コーヒー・紅茶・ウーロン茶でなく水・麦茶を飲む。 (ミネラルに利尿作用があるので、ミネラルウォーターを選ばない事。) 同じ水分を補給するのでも、カフェイン・カリウム・ミネラルなどには 利尿作用があるので、含まないもの、含んでいても量の少ない方を選ぶ ようにすれば回数が違います。 例えば、カフェインですが、 ウーロン茶はとても強い、コーヒーと紅茶は同じ位だがココアにすれば半分。 番茶は緑茶より少ない、麦茶はカフェインなし。 どんな飲み物や食べ物に利尿作用があるかは、ネットで検索すれば判ります。
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