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お腹が弱い
neikorouの回答
- neikorou
- ベストアンサー率39% (59/150)
ストレスというのも関係があります。 食事で改善なら、糖分、塩分や油の摂取を見直すといいです。 私も、かつて、そうでした。 菓子、しょっぱいものを意識することからはじめ、食事も学校給食のような あっさり味にしたり、米を玄米と白米半分ずつにして炊いたり、工夫しました。野菜をたくさんたべればいいとか、そう言う問題でもないんですよね、こういうのって.....。 芋類で便秘になる人、下痢になる人、果物が実は体に合わない人、などなどもろもろ、一種のアレルギーみたいなこともあるので、何を食べたらいい、とかではなくて、とりあえず、糖分、塩分、油分の見直しがいいと思います。 私の場合ですが、スナック菓子、甘いお菓子、をとらないことでだいぶよくなりました。なんだ、お菓子か、と思いました。個人によりますが。 昔の人は、スナック菓子なんて食べなかったしなあ、って思ったり、 昔の人の食事をまねてみることで、本来の正常な消化器官に生まれ変わるかもしれないですよ。 あとは、時々、夜断食。 消化器官を休ませ、リセットすることが私の内臓には合っていました。 要は、体に合っていない食べ物を食い過ぎ。だったということです。おはずかしい。 お医者さんはなんていってます？ お薬を処方するだけのとこでなく、食事療法とか、漢方薬にしましょうねとか、やってくれるはずです。 おだいじに........。 漢方は粉で飲みにくく、ちょっと長く飲む期間がありますが、じわじわ効いてきて、体の改善にはとてもよかったです。 薬とは違うので、お医者さんと、相談しながら、これとこれを、このくらいの期間でのみましょうか、と進めてくれます。よ。
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お礼
ストレスは感じません。 夜食べないと眠れないので夜断食は無理です。 食事にも気をつけてます。 お菓子を減らします。 >お薬を処方するだけのとこでなく、食事療法とか、漢方薬にしましょうねとか、やってくれるはずです。 漢方薬はたまに処方されます。食事のことに関しては質問に書いたとおりです。 ありがとうございました。