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朝が弱いんです。(>_<)
朝、ぜんぜん起きられません。 高校一年ですが、部活動やってくるとつかれて寝てしまいます。日曜など午後２時ごろまで寝ています。 誰かに起こされないとこんこんと寝ています。 自分なりに対策を考えてみたのですが、 １．体力がよわい。 ２．意思の強さがまだ、未熟。 ３．規則正しい生活ができない。 夜の２時ころまで、PCでゲームなどをしてしまったりしています。 まだ、未熟な子供といわれてもしょうがないですが、 こう、しなさい。とアドバイスを教えていただければと思います。 m(__)m
- moconyan99
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- shuusan101
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- root_16
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同じく朝弱かった（今は克服）ので、色々試した中、良かったものをいくつか。 ・部屋のカーテンを空けて、朝日が入るようにしておく。 簡単ですが、最も効果的でした。 朝寝坊の原因は体内時計の狂いと聞いて1～2ヶ月試したところ良かったです。 ・寒い時期、ホットカーペットを布団の下に敷き、起きる1時間前にタイマーを入れる。 暑くて起きますｗ。朝体温が下がってるから起きれないのではと試した結果です。 朝シャワーが日課になり、シャワーではっきり目覚める感じでした。
お礼
ありがとうございます。試して見たいと思います。
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お礼
ありがとうございます。そうします。