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体重の増減が極端
時々体重を量っていたのですが、数日でたとえば1Kgも増減があるなど合点がいかなかったので、毎日夜寝る前と翌朝起床後に量っています。そうすると一晩で600ｇ～1200ｇも減っているのです。その日の夜にはほとんど元に戻っています。年の所為か夜間トイレに2回程度日によっては3回ほど起きますが、この減少を考慮してもこの増減は多いのではと思います。このような変化が普通のことなら、ダイエットで1ヶ月に1Kg減った増えたなどと大騒ぎするのはナンセンスな話だと思ってしまいます。どなたかこの疑問にお答えいただけるとありがたいです。
- cupcup-k
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- zyxxyz
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こんにちは。 日中、１～２kgの増減があることはごく普通です。食事はもちろんのこと、排泄や汗によって増減します。 寝ている間も汗をかきます。 大人で600cc～1000cc程度の量です。 したがって、トイレにでも行っていれば、1200g減っていても何ら不思議はありません。
お礼
なるほど、これで普通だということがよくわかりました。気になっていたことが解消しました。有難うございました。
- jinseiwalk
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別に誰でもそれくらいは変動しているので普通のことであって気にすることはないと思います。 何故ならコップ１杯２００ｃｃを３倍飲むことはこの季節誰でもしてます。２００ｃｃＸ３で６００グラムですのでそれだけ体重増はあります。 逆に出るほうも同じくらい一度に出ますので夜中の３回トイレにたてばマイナス６００グラムです。 問題ないですよ。
お礼
これが普通なのですね。なるほど、よくわかりました。有難うございました。
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