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400m試合前の行動について
私は高２の女子です。 陸上を高１からはじめて、最近400mをはじめました。 みなさんは、試合前に（試合開始前、試合一日前ほど）なにをしていますか？何をするといいのですか？ あと、一週間前からの練習法なども教えていただけたらうれしいです。 もちろん、400mに限らなくても結構です！ あと、走るときに気をつけていることなども、聞かせていただきたいです。 質問が多いですが、どれかだけでもいいのでお願いします。 しつれいしました！
- aoiro_tiru
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- chizakura
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試合前はその日の体調によっていろいろ変えていましたが、 必ず『加速走（50m～60m）を2～3本』はしています。 試合前にトップスピードに乗った感覚を覚えておくことで 自然とスピードに乗った走りができます。 （あくまで個人の感想です。） やる場合は、疲れない程度にやることが大事です。
お礼
つかれない程度に、心にとどめておきます。 ありがとうございました！
- orangezzzz
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こんにちは。 こちらを参考にどうぞ。 http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%9F%AD%E8%B7%9D%E9%9B%A2+%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=&aq=0&oq=%E7%9F%AD%E8%B7%9D%E9%9B%A2
お礼
画像で見ることができるのがよかったです＾＾ 時代ってすごいですね！ ありがとうございました。
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