腰が痛いです・・・。

質問

体をまげると腰が痛くなってしまいます。
とくに、体育座りをする体勢が一番痛いです。
仰向けやうつ伏せなったり、まっすぐに立っている分には痛みはありません。

単位制の高校なので、いつも出席日数ぎりぎりまで学校に行かないで、
毎日布団の中ですごしています。しかも、２月のはじめくらいから
４月の中盤まで春休みだったので、その間もずっと布団の中からでないですごしていました。
布団の中で仰向けになりながら腹の上にノートPCを置いて、ご飯のとき意外はずっと
ゲームやインターネットをしていつも過ごしています。自分は結構食べるほうなのですが、
ぜんぜん太らないので、運動とかもとくにしていませんでした。
はやり原因があるとすればこの生活でしょうか？
また、腰の痛みの治療法？を教えてください！お願いします！

回答No.3

haberi · ベストアンサー

＞布団の中で仰向けになりながら腹の上にノートPCを置いて、ご飯のとき意外はずっと
＞ゲームやインターネットをしていつも過ごしています。

腰より先に首が痛くなりそうですが・・・
体が硬くなってしまっているんじゃないでしょうか。
ジョギングや筋トレもいいですけれど、まずはストレッチからはじめてはどうでしょう。
ストレッチだけで、かなり腰痛が改善することもありますよ。

お礼

回答ありがとうござます！

ストレッチですか～。
いろいろ調べてやってみようとおもいます！

回答No.2

shain55

回答追加

腰痛になった原因は不明ですが
その生活習慣が治るのを妨げてる可能性は十分あると思います。

表面的に太ってないだけで内臓脂肪は多く、
肉体年齢は通常より衰えているかもしれませんよ。
骨も折れやすいかも。油断禁物、頑張りましょう。

お礼

再びありがとうございます！

＞表面的に太ってないだけで内臓脂肪は多く、肉体年齢は通常より衰えているかもしれませんよ。

たしかに言われてみると、体中がプニプニしているような気がします。
きっと内臓脂肪は多いでしょうねぇ・・・
実は春休みの初めに、マッチョになろうと計画したことがあり、まず朝にジョギングをして
脂肪をおとそうとしていたのですが、１ｋｍもはしるともう体がくたくたになり、
結局はめんどくさくなり３日でやめてしまいました。

これからだんだんと暖かくなってくる季節なので、またジョギング、軽い筋トレ
などをはじめてみようかと思います。やっぱり運動はしたほうがいいですよね！

それと僕は毎日「コカ・コーラ」を1.5リットル飲んでいるのですが、
それもやめて、ここ数年間飲んでいなかった牛乳を飲んでみようと思います！

本当にいろいろアドバイスしてくださり、ありがとうございました！

回答No.1

shain55

生活習慣が悪いのは誰がみてもあきらか
小学生でも分かります。

とりあえず、そんなに痛いなら、まず病院に行きましょう。

ちなみに単位制でも高校の出席日数があまりにもぎりぎりだと
進学・就職にマイナスだと思いますよ・・・。

後回しにせず、今できることをしっかりやりましょう。
まず明日にでも病院に行きましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

＞生活習慣が悪いのは誰がみてもあきらか

やっぱそうですよね・・・。ということはやっぱりこれが原因なのでしょうか？

とにかく、いろいろとアドバイスありがとうございました。