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血糖値について
過去スレを見ましたが、あえて質問させていただきます。 昨年末から、整骨院に通院していましたが、一向に良くならないので、先月、首筋や背中が痛い症状で整形外科へ通院しました。 血液検査をしてもらい、尿酸値とコレステロールが高いと言われ薬を処方してもらっています。 また首の牽引のリハビリも同時にしています。 先日、再度血液検査をしてもらい検査結果が出ました。 当方、36歳、身長168センチ、体重は74キロです。 低 基準値 高 1 2 3 4 5 として 尿酸値 7.7(4)→504(3) 総コレステロール 295(5)→？ ＬＤＬコレステロール ？→145(4) ＨＤＬコレストロール 50(3)→43(3) 中性脂肪 255(5)→335(5) 血糖 111(4)→160(5) ヘモグロビンA1C ？→6.2(5) という結果でした。 医者からは糖尿病になる可能性があるといわれましたが、血糖値を下げるためには、どのようにすればいいのでしょうか？ 食事療法はよく聞きますが、どんなものが悪いのかよく分かりません。 普段は外食が多く、肉系や炭水化物(多分、これらがダメ？)を多く食べています。 飲料は、コーヒーと水がほとんどです。 よろしくお願いいたします。
- si-shige
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- haberi
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＞食事療法はよく聞きますが、どんなものが悪いのかよく分かりません。 食事療法というのは、テレビなどで勝手なことを流しているのを良く見ますが 基本的に長期にわたるものであり、それだけに最初にしっかりとした指導を 受けるべきだと思います。 そのために栄養士、さらには管理栄養士という資格があり、プロがいるわけですから。 糖尿病外来を標榜しているところや、総合病院にはそういうプロがいますから 医師の紹介を受けて、食事指導してもらうことをお勧めします。
- a_zu4
- ベストアンサー率34% (13/38)
素人です。と最初に断っておきます。 糖尿病の管理は、結局、毛細血管のダメージを防いで、網膜症や腎症を防いだり、末梢神経障害が出ないようにする事といえるでしょう。 よって、空腹時血糖より、HbA1cの方が大切だと思います。 HbA1cで算出される、過去２ヶ月平均の血糖値=(31.7*HbA1c)-66.1 ですので計算してください。 まだ軽いので、代謝系の内科で先生の指導を受ければ薬に頼らず元に戻ると思います。 頑張ってください。
- katti1168
- ベストアンサー率27% (39/141)
整形外科にかかられて、医師にそういわれたなら現状では糖尿病ではないという事です。 なる可能性があるので注意しなさいという事です。 もし、問題になるほどの数値でしたら整形といえど医師ならば専門医（内科あるいは循環器科）を紹介するでしょうし。 それと ＞首筋や背中が痛い症状 これは明らかに整形外科の分野だと思います。 整骨院では病名すらわからないので専門医である整形外科の治療をしていきましょう。 血糖値を下げる・・・ 一般的には食事、運動でしょうね。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは まずは内科に行かれて この結果を見てもらったほうが良いです その上で薬を飲むのか 食事内容を変えることと運動をするのかを考えていただいたほうがいいかと まだお若いのですが今からこの数値ですと 半分成人病に片足突っ込んでいます 引き返すなら今です 簡単に言うと食べているものを把握すること 一日どのくらいのカロリーを取れば良いのかまずはこちらで http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm 一日1500キロカロリーを目安にしていただくと良いです 一冊こういった本を持つといいですよ http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%E2%80%95%E5%A4%96%E9%A3%9F%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E9%81%B8%E6%8A%9E%E8%A1%93%E3%80%8D%E7%B7%A8-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E7%B7%A8-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E3%83%BB%E5%B8%82%E8%B2%A9%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%B7%A8-%E9%A6%99%E5%B7%9D-%E8%8A%B3%E5%AD%90/dp/4789506193/ref=pd_sim_b_3 そして早食いをやめる よく噛んで食べる 薄味にする 酢の物、食物繊維をとる ストレスを上手く発散する 毎日続けられる苦しくない運動をする まず痩せましょう、そうすると数値に変化が出るはずです １年とか掛かりますけどあせらないで徐々に落としていくと良いですよ 頑張って
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