長文です。2つ質問。 自分でこう鬱薬を飲まない日を作ってしまってるのですが・・・

質問

だめですよね。自分でも毎日飲まないといけないのはわかっています。
しかし、仕事が夜勤型なので寝る前に飲むのと(1種類は睡眠薬)夕食後に飲む薬であわせて3種類飲んでいるのですが、普通の人と逆転した時間で飲んでいます。(昼に寝るのでそのときに寝る前の薬、夕食後に飲むのは朝食後に飲んでいます)

ここまでだったらそのまますごせるのですが、土日は別の用件で日中型に生活サイクルを修正しなければいけません。

なので金曜日は、寝る前の薬を昼に飲んでその日の夜おきて、土曜の朝には用事があるのでそれまでおきてると、普通の睡魔が土曜の午後には来てしまうので金曜の夜起きたときにまた睡眠薬で寝るということをしていました。
このサイクルだと薬の過剰摂取かと思い(睡眠薬で起きたすぐまた睡眠薬で眠る)、金曜日は仕事が無いのでの昼は薬を使わず自然に寝るまで待つか、薬を飲まず無理やり起きておいて金曜日の夜薬で眠るかどちらかにしています。

そして土曜日と日曜日はとある習い事で出かけていて、その練習が1日中、しかも車で移動・練習には若い子もいるので若い子も送ってあげたりしないといけません。そんな状況で薬でも飲もうものなら眠くなったり集中力が出せなかったりするので土日はまったく飲んでいません。
練習中は若い子(中学生とか)もいるし、鬱で薬飲んでるからとかは、彼らにとって刺激が強すぎてそのようなことはいえなく隠しています。

当然こんな生活をしていると平日は波が弱くても日曜日に家に帰ってきたときにはどん底になっています。。で日曜の夜から薬を飲み始めて夜勤型に戻して・・・と

精神科の先生には話をしたのですが、車を運転しなければいけないなら飲まないほうがいいですねというだけで、毎日ちゃんと飲まないといけないとは薦めていませんでした(でも土日の沈みようはかなりきついです)

昔からの説明下手なせいでうまく言いたいことが言えないですが。。

・1つ目の質問
薬を飲む間隔を自分で調整するのって(先生は強く否定しなかった)ありでしょうか？

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あと薬を飲むと(どの種類が影響してるかはわかりませんが睡眠薬かな)飲んだ後、しばらくたった後から寝るまでの記憶が大体の日が飛んでしまってます・・・普通なら寝る直前ぐらいでしょうけど。
たぶん1時間ぐらいは起きているはずなのですが記憶が飛ぶときは薬を飲んでから15分から30分ぐらいの記憶しかないです。その後に寝たわけではなく何かやっていた形跡があったりします、たとえばいつも寝る前はPSPを布団の中で潜り込んで遊んでるのですが、起きるとまったく知らないところまで進んでいたり、ほかには数日まえきづいたのですが、今週の日曜日の夜、練習から帰ってきて薬を飲んだ後、自分の鬱について相談に乗ってくれている知り合い(・・・すいませんが自分の中で友達と呼べる人がトラウマにより作れないのでこの言い方でいわせてください)にとんでもないメールをしていたり・・・・(内容は、これでもかというぐらいマイナス思考なメール)

・2つ目の質問は
薬によって一時的な記憶が飛ぶというのはネットとかで見たことあるんですが、この記憶の飛び方が薬の副作用なのですか・・・？それとも日中に1部飛ぶものなのか

(したの件はまた新しく質問させてもらおうかとも思っています)
薬を飲む間隔を調整していいとしても直るのが相当遅れそうなので仕事を変えようと思ってハローワークに行ったはいいけど今回(今は金曜日)は薬を飲んでないので、なんか結局何もしないまま帰ってきてしまいました・・・

回答No.4

saya_0726

1つ目の、飲む間隔を自分で調節している。という部分は、生活のリズムを考えると仕方がないように思います。1日1回服用する薬の場合、中にはこの時間に飲むことで最も効果が出るという理由で服用時を決めているものもありますが、ほとんどの薬は1日1回飲み忘れなく飲めればどのタイミングで飲んでも(食事に関係なく)問題ないことが多いです。
お飲みの薬が何の薬か特定できないので、直接お答えする事はできませんが。一度薬をいただくときに、薬剤師に確認していただいてもよいかと思います。「この薬は夕食後に必ず飲まなければならない薬なのか？」ということを。
（もし「医師がそのようにおっしゃられているのであればそのように飲んでください。」と答える薬剤師であれば、他の薬剤師に確認したほうがよいでしょう。答えになっていないので。）薬の相互作用で、ある種類の薬同志を同じタイミングで飲まないほうがいい、という理由で飲み方をずらす場合もありますが、文面から見ても夕食後１回と寝る前１回の服用のようですので、夕食分を朝食後に服用するのは問題ないと思われます。

２つ目の質問ですが、おっしゃる通り睡眠薬の副作用である可能性が高いです。ちょうど１年前位に、睡眠導入剤（ハルシオン・マイスリー等）の薬で、「睡眠随伴症状（夢遊症状等）」という症状で入眠まで、あるいは中途覚醒時の出来事を記憶していないことがあるので注意することという警告が出されました。ハルシオンを服用されているのであれば、この可能性は高いでしょう。
この症状の対策としては、お薬を寝る直前に服用するということでしょうか。寝床についてから用意しておいた水で薬を服用し、その後は動き回らない。というのが最善かと思われます。薬を服用してからすぐ眠れないということでしたら、本などを読む習慣をつけてもよいかと思います。睡眠障害を克服する他の方法として、寝る前に同じ習慣を身につけることもよいと言われています。その習慣を行うことで、体が寝る体勢に入るようです。

休日に薬を服用しないと厳しいようですね。かといって飲むと運転が危うくなるようですし。神経系の薬はどの薬も眠気が出ますが、薬によっては眠気が弱いもの等もあります。個人差もあります。今の薬があっているようですが、眠気が弱いものに変えていただくというのはいかがでしょうか？もっとも、今必要なのは親身に相談に乗ってくださる方（医師）なのかもしれませんね。

お礼

飲むタイミングの相談も先生に聞いてみたいと思います。

睡眠薬はハルシオンです。服用直前まではいつもいろいろと違うことをしていましたが、布団に入る前から同じような行動をして体にそろそろ寝ようとしているな、と覚えさせるのもいいかもしれないですね。少しずつ努力してみます。

＞今の薬があっているようですが
どうなんでしょう。最近慣れというか依存というか、初期に飲んでいたころとテンションは違いますね・・・薬の量増やされるのかなぁ・・・

＞親身に相談に乗ってくださる方（医師）
ちょっと危ういんです・・・自分が心を開ききっていないせいかもしれないし、長年やってる先生だからかもしれないけど悪く言えば事務的な診察です。(下の方へも書きましたが)カウンセリングとはまた違うようで、カウンセリングを受けるには時間的に難しい受付時間と金銭問題があって・・・
最近までボケーっとしながら毎回５分程度の診察うけてて１５００円払っていたのに気づいてちょっとびっくりです。。