- 締切済み
自分を出せない
noname#125540の回答
こんにちは。 積極的で良いですね。 ＞ジョギング、資格の勉強、 ＞ラジオ英会話、話し方教室、スポーツジムなど。 これらのものは元々お好きですか？ それとも、こういうのをやるべきだと思って選びましたか？ よく「カラオケで発散するのがいいですよ！」なんて言いますが、 私はカラオケが不得意なので、余計にストレスがかかります。 また、話し方教室は、やる気があるときは良さそうですが、 無いときは私にとっては地獄のようかもしれません（苦笑） スポーツジムも苦手で続きません。 英会話は続きます。これは好きだから。 私は一人で静かな美術館に行ったり、 大きな本屋や図書館（ウチの近くにないんですけど！）に行って本探しに熱中したり、というほうが性に合っています。 ユング派心理学で、内向的・外向的という用語があります。 「外向的が良い」と思っている人が世の中多そうですが、 良し悪しではないので、どちらでもＯＫです。 また、一人の人間の中に両面あるもので、どちらの傾向が強いかだけ、と言われています。 （私だってたまには友達と宴会をしたりします。たまにですけどね） アサーションという考え方もあります。 いずれにしても、性格や感情を、表面的な「良し悪し」では考えません。 どんな感情も自然なものです。疲れちゃったな、つまらないな、と感じることも大切。 自分に合った楽しみ方を見つけるのがいいような気がしますが、どうでしょうか。 本を読むだけで全部楽になれるわけではありませんが、 知らないよりは知っておいたほうが良いです。 http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81-%E5%B9%B3%E6%9C%A8-%E5%85%B8%E5%AD%90/dp/476082586X http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AE%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E6%B2%B3%E5%90%88-%E9%9A%BC%E9%9B%84/dp/4101252246 もし女性でしたらこのへんもオススメしたいです。 若干スピリチュアル系なので好き嫌いがあるかもしれませんが、 気（エネルギー）を枯渇させないようにとか、がんばりすぎないように、というのはなるほどと思います。 「夢をかなえるオーダーメイドの方法」古本しか無いか。 http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A2%E3%82%92%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E8%97%A4%E6%B2%A2-%E5%84%AA%E6%9C%88/dp/4344007182
関連するQ&A
- 都内でスパの充実したスポーツジムは？
スパの充実したフィットネスクラブ（スポーツクラブ、ジム） はどこですか？ 都内のできれば西のほうで探しています。 大田区、品川区、港区、目黒区あたりで・・・ お風呂が好きなのでスパの充実した女性に人気の ジムはどこでしょう？ シャワーしかないジムもたまにあるので・・・ 私は大森のセントラルぐらいしか知りません。 ルネッサンスがかなり良さそうですが、西側にはないようです。 （全て遠い）サウナ、お風呂、など豪華だよ！ってジムがあったら おすすめ教えてください(*^。^*) 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サウナで上手に汗をかくには？
週１でスポーツジムのサウナを利用しています。だいたい同じことをしているつもりなのですが、運動のパターンや体調、季節気温などで、大変気持ちよく汗を大量にかくときと、あれ？というぐらい上手く行かないときがあります。 サウナで上手に汗をかくために気をつけたほうがいいこと、また知っておくと良いことなどありましたら教えてください。 ☆以下、私の大体のパターンです☆ ジムでストレッチ後マシーン ↓ エアロビorバイクorジョギング等有酸素運動 水500ｍｌ ストレッチ後お風呂へ ↓ サウナ高段で横になって約10分、暑くなったら下段へ 5分ぐらい+水風呂3分 を2～3回 スポーツドリンク500ml なにか間違っている点、これは体に悪いよなどのご意見をいただけるとうれしいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 充実させたい！
充実させたい！ 私は今仕事スポーツジム リハビリの三つのことをしてます。 土日もスポーツジムで運動してます。 何かアドバイスください 楽しみたいです！
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 【人生でもうやりたいこと、やり残したことがないんだ
【人生でもうやりたいこと、やり残したことがないんだが、何したら良いと思う？】 このままずっと惰性で生きてる。 朝起きて、スマホで昨日のニュースから朝までの寝ている間に起こった世界情勢を見てから会社に出社帰宅。仕事中に起こった世界情勢のチェックをして寝る。それの繰り返し。 ちなみに、仕事は春と秋のみ働いて残りの夏と冬は世界を飛び回ったり、やりたいことを自由にしてきた。 もう特にこれといってやりたいこともやり残したこともない。 そんな特に人生でやりたいことがない私はこれから何をすればいいか教えてください。 定年退職しても近所のスポーツクラブに入会して、お風呂とサウナに毎日通って死んでいく惰性の人生しか見えない私には見えない。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 携帯電話の着信をサウナやお風呂で知りたい
確か防水関係の携帯はあるそうですが、サウナには 対応して無そうです。 スポーツクラブでジョギングしながらや、サウナで 携帯の着信を知りたいです。 15Ｍ以内で自分の携帯着信だけわかる周辺機器 ってありますか？
- ベストアンサー
- その他（スマートフォン・携帯・タブレット）
- 仕事をしながら運動する習慣
仕事をしながら運動する習慣って身につきますか？ スポーツジムがたくさんあるんで、みなさんそれができているんだと思うんですが、なかなかのめりこまないとできないんじゃないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自分に合ったメニューとは？
今年に入ってスポーツジムに入会しました。 ジムにまだ慣れず、スタッフに聞く勇気がないので詳しい方に教えていただきたく質問しました。 私は１５３cm、８２キロとかなりの肥満なので、減量目的での入会です。自分で色々調べていくうちに、「いくら運動しても筋肉をつけないと脂肪は落ちない」と知り、それと同時に、私のような体重がある者がはじめから運動しない方がいいとも知り、結局何をどうしたら良いのか分からなくなってしまいました… 体重があるので、足や膝に負担がかからないようにとプールを選らんだのですが、今は軽くストレッチをしてプールを歩いているだけです。プールにはジャグジーやマッサージプール、ミストサウナがあるのでそれを組み合わせたりして簡単なメニューを考えたいのですが効率のよい方法を教えていただけませんか？ ちなみにジムには往復一時間強かけて自転車で通っていて、平日３～４日行っています。 よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 宜しくお願いします
ジョギングが習慣でほぼ毎日ゆっくりペースで１時間[6キロ～6、5キロ]やってますが全く痩せません(涙) 基礎代謝1200 身長164 体重55 20代♀ 摂取カロリーは2000カロリー 摂取カロリーが多いから痩せないのかと自分で思うのですが、 ジム体験に行った際ジムの方に2000カロリー摂取しても大丈夫と言わたのですが…最近減るどころ増えます 12月までに5キロ減量が目標です 食べ過ぎですか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 過食嘔吐。初めまして。私は過食嘔吐歴３年になる者です。
過食嘔吐。初めまして。私は過食嘔吐歴３年になる者です。 毎日過食嘔吐をしていて本当に辛いです。交遊関係、家庭環境は良く、毎日アルバイトもしています。食事も楽しく出来ます。 なのに家に帰ると必ず過食嘔吐をしてしまいます。 私は恵まれた環境に居て何一つ不自由は無いはずなのに、過食嘔吐をしてしまう自分に絶望し、胸が張り裂けそうになります。 不満はないのに過食嘔吐をしてしまう。ただ、食べたい欲求が家に帰る頃に襲ってきて、過食欲求に勝てずに、大量に食材を食べては吐いています。ほぼ毎日です。 吐いても痩せることはなく、太っていくばかりです。 体型にコンプレックスがある為、痩せたい気持ちから食べ物を億劫に感じてしまう部分もあります。だけど過食嘔吐をして痩せたいなんてまったく思ってないんです。過食嘔吐により、代謝も悪くなり痩せにくくなるとわかっているのに義務のように吐き続けています。 自分でもどうしたらいいのかわかりません。 以前、過食嘔吐で通院をしていましたがもう通院はしたくありません。自分の力で過食嘔吐を克服したいです。親にはさんざん過食嘔吐で迷惑をかけてきたのでもう言いたくありません。毎日過食嘔吐をして、もう辛くてたまりません。 幸せなはずの毎日が過食嘔吐で終わってしまう虚しさが耐えられません。 同じような方いらっしゃいますか？よければアドバイスを下さい…。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- 中３です。最近自分の小ささ？を感じました。
最近よくテレビにAKB48さん出てますよね。 人気があるのは今だけかもしれませんし、ずっと続くかもしれない。でも、人気がなくなったとしても彼女たちは、とても充実、幸せだったと思えると思います。彼女たちは、たくさんの人に夢を与えたと思います。 自分と少し歳が上（同じ）なだけなのに、毎日忙しい日々を送っています。そんな姿を見て、「うらやましい」と思うようになりました。 自分も毎日が忙しく、充実した日々を送りたいと思ってしまいます。自分の好きなことを仕事に毎日続けられてうらやましいです。 毎日暇しているなんて、彼女たちを見ているともったいないと思いました。辛くても忙しくても一度きりの人生、充実している生活を送りたいです。 どうすればいいのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
お礼
ご回答をありがとうございます。 何でもやってみて、それが続けられるかどうかだと思います。 合わないものは続かない。合うものは続くのですね。 今は、以前やっていたことを無理矢理しようとしても やる気が起きないのです。無理してやらなくても今興味の あることでやりたいことをやるのが一番なのかもしれませんね。