小学校二年生の睡眠時間

質問

現在、子供は小学校の二年生♂ですが、睡眠時間は実際にどのくらい必要なのでしょうか？小学校に上がるまでは一緒に寝ておりましたが、小学校に上がると同時に一人で寝るようになりました、就寝時間は夜八時起床時間は朝六時です、何か専門的に根拠のあるご回答を希望しておりますのでよろしくお願い致します。

回答No.2

cereijya

うちの娘も小２です。

保育園の頃から２０時には寝せるようにしてました。
２０：３０過ぎると、やかましく言ってでも寝せてます。

起きてシャワーして、くもんのプリントをして、ご飯を食べて登校しますが、７時に起きれば時間に余裕があり、洗濯を手伝ってくれたりします。

娘は１年生の終わりくらいからは、２０：３０過ぎに寝て、６：４５には起きてくるようになりました。
だいたい１０時間くらい寝てると思います。

前に何かで読んだんですが、そこには子供の必要睡眠時間は「個人差が大きい」とありました。
本人が自分で目覚めるなら、足りていると思います。
逆にたくさん寝てても、たたき起こさなければいけねい状況なら足りてないということです。

回答No.1

sayapama

統計的な話をすれば、約４０％の小学生が８～９時間の睡眠時間を取っています。
更に約２５％の小学生が９～１０時間の睡眠を取っています。

成長ホルモンは夜中の１２時近辺に一番多く分泌される傾向がありますので、「寝る子は育つ」と言われている事は正しいのです。

小学校の低学年であれば、今現在の睡眠時間で合格だと思います。
中学年～高学年になると就寝時間が１時間ほど遅くなるでしょう。

お礼

ありがとうございました、とても参考になりました。