朝起きることができません。

質問

小学生のころから朝起きることができません。

周囲からは努力が足りないとか、早く寝ないからだとかいわれますが、小学生のころから、朝起きることができず、担任の先生に朝迎えに来てもらっているような状況でした。

現在は結婚して半年になりますが、嫁に毎朝起こされるような状況で、規則正しい生活とは程遠い状況です。

22時くらいに寝ると必ず2時くらいに起きてしまいます。
かといって、22時を過ぎると眠くなくなり、結局5時位に就寝。
13時くらいまで寝ています。

嫁も熱心に起こしてくれて、朝はしっかり受け答えもしているのですが、私自身はまったく覚えていません。目覚ましも2つ、携帯のアラームを2つスヌーズでかけています。

現在は自営業のため仕事にはあまり支障は出ていませんが、取引先の方にも迷惑をかけることもたまにあります。

希望としては一日6時間睡眠　25時就寝　7時起床　のような普通の生活が送りたいです。
この状況をどうしても克服したいのですが、いいアドバイスいただきたいです。

最悪病院にかかることも考えていますが、当方大分県です。おすすめの病院がありましたら教えてください。

回答No.4

kottinQ · ベストアンサー

私も、若い頃は朝起きられず、苦労しました。
病院では、自律神経失調症と診断されました。
これって、病気のようで病気でない。朝起きられないだけで、昼間は元気なので、人からは「なまけ病」のように見えて（見られているように思えて）、正直つらかったですね。自己嫌悪に陥ったものです。

病気のようで病気でないと書きましたが、実は自分がそう思っていたのであって、本当は、病気でないようで病気なのです。病院にいくつかかかりましたが、ある病院では、「気持ちをしっかり持て」と言われました。これは最悪。精神主義で病気はよくなりません。「気持ちをしっかりもてない」から病気なのです。

最後にかかった病院で、「病気と思わなければいけない」と言われました。これがよかったですね。
そして、生活のリズムを整えることを指導されました。
毎日、規則正しく生活する。必ず散歩とか、運動する。
体が疲れれば眠れます。充分眠れれば目が覚めるものです。

さらに私の場合、睡眠時無呼吸症候群があることもわかり、現在その対処療法もしています。睡眠障害があると、当然朝の目覚めは悪くなります。

今は、生活リズムの改善と、無呼吸症の対策で、朝の目覚めは本当によくなりました。
それには、歳のせいもあるかもしれません。もう５０も後半。「年寄りは朝が早い」といわれる年齢になってきたのかなあ、などと思ったりしています。

自分の体験を縷々述べましたが、あなたと同じではないでしょう。
ただ、あなたの場合、夜が遅い気がします。午前１時就寝ですか。私の提案です。午後１１時就寝。朝６時起床。１時間散歩。昼間は、汗を流すぐらい運動をする。こうして生活リズムをつくられてはどうでしょう。改善されなければ、やはり一度病院に行くことをおすすめします。
一度ではなく、自分にあった病院を探されることも大切です。

大分には、知り合いはいないのですが、私の最後にかかった病院と同じ系列の病院をご紹介します。

http://www.oita-min.or.jp/

お礼

回答ありがとうございます。

そうです、私も起きる努力はしているのですが、まわりからは怠け者よばわりされています。

病院のご紹介ありがとうございます。早速見てもらいに行ってみます。
ありがとうございました。

回答No.3

notebleu

睡眠障害の疑いがあります。
睡眠改善薬を使用して自分でコントロールするのではなく、
下記のサイトで概要を理解して、専門医に相談するのが賢明です。

参考URL：

http://www.herunia.info/

お礼

回答ありがとうございます。

やはり睡眠障害でしょうか・・・。以前は市販の睡眠薬を使っていましたが、一日中頭がボーっとするので、現在は使用していません。

できれば薬などに頼らず改善したい。
病院にかからずに治せれば一番なのですが、やっぱり病院ですかね・・

回答No.2

rattle_rat

起立性低血圧症と言う病気があります。

現在小2の息子がそう診断されました。
幸いに現在は症状が殆ど見られませんが、朝はやはり弱いです。

ちょうど1年半～2年前が辛く、
朝は勿論起きられないのですが、疲れやすく、片頭痛もありました。
その頃は血圧を上げる薬を飲んでいました。
血圧の薬は小学校に入学した頃から飲んでいません。

今でも寝不足だったり、運動が過ぎると、
「頭がすごく痛い」と片頭痛を訴える事があるので、
頭痛薬は手放せません。

的外れだったらごめんなさい。
私が実際に参考にしたURLを貼りつけておくので、ご参考になればと思います。

他にも原因があるかもしれないので、
一度行きつけの内科で相談されてみてはいかがでしょうか。

参考URL：

http://www.inphs.gr.jp/05child/index.shtml

お礼

早速の回答ありがとうございます。

立ちくらみや片頭痛などはありませんので、起立性低血圧症ではない様に思われます。
自分自身では病気と思いたくはないのですが・・・やはり病院にかかるのが最善ですよね。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#85957

私も寝むたですが、ちょっと病的ですね、糖尿病性昏睡、眠り病、
睡眠時無呼吸症候群だと常に眠いらしいです、病院に行くのも
手ですね、参考まで

お礼

早速の回答ありがとうございます。

やはり、病的なレベルなのでしょうか・・・不安になってきました。
病院に行くのは正直気が引けますが、それが一番の策ですよね。

ありがとうございます。