母乳育児

質問

母乳がもっとでたらなぁと思っています。一月末に赤ちゃんが産まれました。予定日より三週間早く帝王切開しました。母乳が足りてくれず、できることがあれば頑張りたいです。
母乳に良い食べ物とか、体操とか、何でも教えてください。

現在は、おっぱいを含ませてからミルクを足しています。一日６、７回の授乳ですが、基底部マッサージと乳首を吸わせやすいようにつまんでみたりするものの、出ている気配が無いときもあります。

回答No.1

pantaron_ · ベストアンサー

うちは母乳しか飲んでくれずに大変でしたが、母乳を飲んでいる期間ってあっという間なので、今ではいい思い出です。

私はとにかく温かい飲み物をたくさん飲むように、いも類をよく食べました。
あとは頻繁に吸ってもらうことです。赤ちゃんに吸ってもらうことで母乳は出るようになります。出なくてあきらめがちになってしまいますが、頑張ってみてください。（無理がない程度に）

他にも「母乳外来」を受診するとおっぱいマッサージをしてくれますし、助産師さんや自治体の保健婦さんにも相談できます。
自己流で工夫も大事ですが、外部のアドバイザーを活用してもいいと思います。
育児は長丁場ですので、疲れをためない程度に頑張ってくださいね。

お礼

どうもありがとうございます。
今晩は肉じゃがを食べます。
母乳外来はマッサージなんかもしてくれる所があるんですね。以前、乳腺炎などトラブルしか扱わないと言われた事がありまして。。調べてみます！
私ちょっと、疲れちゃってたみたいです。元気でてきました！

回答No.5

michismile

ご出産おめでとうございます。
母乳育児を頑張られる質問者様、頑張って！
とにかく、ミルクは足さないで下さいね。
とにかく、吸わせること。赤ちゃんから吸われることでおっぱいは作ろうとしるのです。
それと温かい飲み物を充分に取ること。
汁物を取る、おっぱいは血液ですから血液を作る食べ物を心がける等・・・
以下のサイトをご参考にして下さいね。

参考URL：

http://www.mamanomilk.com/

お礼

どうもありがとうございます。
ミルクを足さない……勇気が入ります！が、頑張ってみます！
サイト、見てます。血をつくる食べ物も摂取するように心がけます。

回答No.4

dakedakepuru

基本は温かい飲みものとかですね。
母乳って血液からできてるので冷えは大敵です。
脇近辺にリンパがあるのでそこのマッサージも効きますよ。
大福なども食べ過ぎなければ逆に出を促進してくれます。

お近くに桶谷式などのマッサージをしてくれるところは
ありませんか？なければ産婦人科で母乳外来をしてるところでも
いいと思います。やっぱり自分で絞ってるのでは出がイマイチ
よくわからないのでプロに揉んでもらったら噴水のように出ますよ。
私はこれで気を良くして気持ち的に楽になりスムーズに行きました。
「母乳出したい！！」って気持ちが大事です。
精神的ダメージは母乳の出に影響しますよ。だからストレスもなるべく
なくして下さいね。

ミルクを足してたらおっぱいの方も「これでいいんだ」と認識して
ますます出づらくなりますよ。
完全母乳を目指すならとにかくミルクを足さずに吸わせた方がいいと
思います。

その時期私はとにかく回数、時間に関わらず吸わせてたと思います。

お礼

どうもありがとうございます。
調べてみた所、おっぱいの相談にのる助産院がありました！
ストレスは…なくはないです。やっぱり、関係してますよね。。
こちらも策を練りたいと思います。。

回答No.3

noname#80809

タンポポ茶とか、母乳でやすくする効果のある飲み物を
飲んでみたらいかがですか？

味は多少癖ありますが、確か西○屋とかにも売っていた気がするので
比較的手に入りやすいと思います。

お礼

どうもありがとうございます。
たんぽぽ茶、飲んでみます！
リラックスして取り組んでいきますね。。

回答No.2

ahah14

私もほぼ母乳です！
娘が５ヶ月ですが、今で１日多いとき１０回、１０回きるぐらいの授乳です。１ヶ月２ヶ月の頃は１３回～１５回ぐらい授乳していました。
母乳に不足感を感じているなら、くわえさせるほうがいいですよ！（NO1さんも言ってますが）
何回もくわえてもらって、おっぱいに「もっと母乳をつくらなきゃ！」って思わせないと、母乳があまり出て行かないと、おっぱいは必要ないのかな？って思っちゃうそうです。

食事は、毎日お味噌汁を多めに飲んでます。
朝だけお餅をお味噌汁に入れます！
意識して水分を多くとることですかね？
２Lは最低とってます！
あとは、リラックスすることも母乳の出にも関係するようです。

お礼

どうもありがとうございます。
確かに、水分あまりとってないです。
おっぱいを含ませると、口から出されちゃう事もあったりして、やっぱ出てないんだなぁなんて。。。でもこれからですよね！
めげずにやってみます！