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健康になるには
blazinの回答
- blazin
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規則正しい生活ですよね。 質の良い睡眠と栄養バランスのとれた食事、適度な運動。 それが何よりの基本です。 後は日の光をよく浴びる☆
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多くの健康に関する本が出回っているので、医師の見方によって情報が全く異なっています。 どの情報が本当なのかな？と思うことが多くありました。 「病気にならない生き方」「体を温めれば病気は治る」等 1つ1つ試したらきりがありません・・。 そこで、皆さんは普段から健康についてどのように気をつけていますか？ 私の場合は、生協に加入し、添加物をあまり摂らないようにしていますし、重曹でうがいを心かげています。 健康に関して気にするようになったのはつい最近で、健康というイメージだった王監督が手術を受けたニュースを聞いて非常に驚き、健康について考えるようになりました。 私自身も通年アレルギー性鼻炎で、鼻詰まりがひどく、スースーとなったことはありません。 だから、なるべく自然な成分でアレルギー性鼻炎に対する効能のある健康食品や免疫力を高める方法を知りたいですが・・。 宜しくお願いします。
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- 英訳お願いします＞＜
・過度の喫煙・飲酒や、ストレスを多くためることは健康を損ねる。 ・過度の飲酒・喫煙をすると、さまざまな病気にかかりやすくなる。 ・健康でいるためには、バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動が必要である。 ・人は長い緊張状態に耐えられないので、緊張状態が続くことは健康に良くない。 ・睡眠は体の疲れを取るだけでなく、免疫力を高める役割もあるので、 心と体の健康を保つためにとても重要なものである。 上の文章の英訳お願いします。＞＜
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英訳お願いします＞＜ ・過度の喫煙・飲酒や、ストレスを多くためることは健康を損ねる。 ・過度の飲酒・喫煙をすると、さまざまな病気にかかりやすくなる。 ・健康でいるためには、バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動が必要である。 ・人は長い緊張状態に耐えられないので、緊張状態が続くことは健康に良くない。 ・睡眠は体の疲れを取るだけでなく、免疫力を高める役割もあるので、 心と体の健康を保つためにとても重要なものである。 上の文章の英訳お願いします。＞＜
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結婚して半年・・・新生活のストレスと疲れからか、よく病気をするようになってしまいました。 仕事もしていないので、一日中家の中にこもってゴロゴロしてしまっています。 これではいけないなぁと思う今日この頃です。 もっと体力と免疫力をつけたいと思うのですが、何かよい方法はないでしょうか？ 体力については、ウォーキングなんかどうかなぁと思うのですが、梅雨入りしたこともあり、 毎日は無理かな？と思われます。 よって、家の中でできるような運動方法があれば教えてください。 ちなみに、腹筋が１回もできないような、運動神経の鈍い人間です（笑） 免疫力については、先日テレビでキウイがよいと言ってましたが、やはり皮ごと食べるのは抵抗があります。 他に免疫力を高める食物があれば教えてください。 あ～強くなりたぁ～い！！
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こんにちは。20代前半の女性です。 今肉体的な病気で体調がよくありません。そのせいで精神が不安定な状況です。私の病気は薬で痛みを軽くすることは出来ても、完治は個人差があり後どのくらいで治ると言う目安がありません。 美容の面で悩んでいます。病気になってからニキビが突然大量に増えてしまいいくら丁寧にスキンケア、または全く化粧品を使わなくするなどいろいろな方法を試しても全く効果がでません。前は丁寧にスキンケアすれば肌も調子を取り戻したりしたのですがそういう変化が全くないのでスキンケアやメイクをするのも疲れてしまいます。病気が原因でストレスもかなり増えてしまったし、健康じゃないときに美しく輝くなんてことはないから仕方ないと思ってはいても、どういう気持ちで受け止めていけばいいのかがわかりません。友達とちょっと出かけたりするときはメイクもするのでその度にため息がでます。 私はオシャレや美容に対して楽しさや満足感をとても感じるほうなので、それがうまくいかないと楽しみが減って、人一倍落ち込みも激しいです。体に痛みがあるので、前は楽しんでいた可愛い下着もノンワイヤーの地味なものに変えたり、体にフィットしすぎるものは着られなかったりファッションの面でも制限されてます。元気な時のようにバイトもできないので美容や服につかうお金もはいらず悪循環なのです。体の具合が悪いと表情もいきいきしないし。 健康をとりもどさないかぎり、きれいな肌や髪を手に入れるのは難しいことはわかっています。こんなときどのようなことをしたら心が癒えるのでしょう。鏡を見て自分を嫌いにならないためにどんな気持ちですごしたらいいのでしょう。困っています。可愛いコスメのカタログを見ても自分には効果がないと思うとがっかりしてしまいます。
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一般的な血液検査では免疫の検査はしないと思うのですがどういう基準で免疫の血液検査をするのでしょうか？ 自己申告でしょうか？ ずっと微熱が続いているのですが医者から免疫の検査をしましょうとはまだ言われていません。 すごくお金がかかるのでしょうか？ また検査してもそれが微熱の原因だと断定は出来ないからでしょうか？ 医者からは精神科に行けといわれますがやはりそれ以外を疑ってしまいます。 もちろん心と体はつながっておりどちらかが先におかしくなり複雑になるというのもよくあるのは承知しています。 免疫が落ちるのもストレスからであろうと考えられますし、、、、、、、 免疫が落ちて微熱が半年以上も続くというのは医学的に見てどうでしょうか？お願いします。
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