家庭内の狭いスペースで気軽にできるトレーニング

質問

僕は今中学三年で、９月くらいまでサッカーを、10月中旬くらいまで、陸上（駅伝）をしていました。
その後受験勉強していて、その間、体をあまり動かせずにいました。
その後、受験が終わっていざトレーニングをしようとしたら雪が積もっていてときには道路がアイスバーンとなっていて、ロードワークも出来ない状況が続いています・・・(┳◇┳;)
なので、家庭内で気軽にできるトレーニングがありましたら教えてください。　おねがいしますm(_ _)m　
ちなみに、今はとりあえず筋トレだけはしています。

回答No.1

goold-man

＞筋トレだけはしています

スクワットは？（筋トレに入っていますか？）
スクワットは下半身強化に最も効果のある筋トレ

参考URL：

http://www.cudan.ws/kinyo/squat/

お礼

ご回答ありがとうございます（＾ー＾）
私のしている筋トレは、腹筋・腕立て・背筋・スクワットの4つです。
あとは、ストレッチをしたりしています。
そのほかに何かありましたら、再度ご回答お願いします。