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家庭内の狭いスペースで気軽にできるトレーニング
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- pilro
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- goold-man
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お礼
ご回答ありがとうございます（＾ー＾） 私のしている筋トレは、腹筋・腕立て・背筋・スクワットの4つです。 あとは、ストレッチをしたりしています。 そのほかに何かありましたら、再度ご回答お願いします。