中学生の器具を使った筋トレは・・。

質問

中学３年生で陸上をやっています。ですが、今太ももの後ろ「大腿二頭筋」を怪我しています。
種目は、１００Ｍ・２００Ｍなんですが怪我中なので筋トレをしようと考えています。
ですが、中学生の筋トレは成長の妨げになりよくないと聞きます。
器具を使った筋トレはできるだけ避けたほうがいいのでしょうか？
教えてください。

回答No.1

bcaa10gx

趣味で長年ウエイトトレーニングをしているものです。
中学生の娘にもやらせてます。

＞中学生の筋トレは成長の妨げになりよくないと聞きます。
器具を使った筋トレはできるだけ避けたほうがいいのでしょうか？

迷信ですが本当のことでもあります。
「適正なＲＭ（３～１０）適正な頻度、適正なセット数、適正な
休養、適正なフォーム、適正な種目、適正な栄養」全てを
指導してくれる人間（パワーリフターやボディビルダー）がそばに
いればＯＫですが、まあ普通はいないですよね、、、、、