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うんこの切れを良くするにはどうすればよいでしょうか
うんこの切れが良い人は、トイレットペーパーの使用が少なくてすむと聞きました。 自分はうんこの切れが悪く、トイレットペーパーを多量に使わないと、きれいに拭き取れません。 どうすれば、うんこの切れが良くなるでしょうか。
- sabamaz
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繊維質を食べると良いです。 私は根菜とか発芽玄米を多く食べるようにしてから、スッキリです。
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温水便座にするといいですよ。
お礼
ご回答ありがとうございました。 温水便座も考えてみることに致します。
- ashi2205
- ベストアンサー率48% (12/25)
自分の「トイレットペーパーを少なくする」秘訣を教えます。自分だけではないと思うのですが、はやりうんこのために多少なりとも力むと思います。そうすると、肛門部が少し押し出されると思います。全部出きったと思ったら、肛門の力を抜いて、まずトイレットペーパーを、肛門が開いた状況で、軽く拭きとります。その後で、意識的に肛門を閉じるのです。この開き具合によって、クリーン度が違ってくるとは思いますが、開く度合いが大きい人ほど、クリーン度が上がると思います。意味わかりますか？そこで肛門を閉じると、もはやそこにはあまりうんこが付いていないので、あと２回ほどトレペで拭きとれば終わりです。以上。
お礼
ご回答ありがとうございました。 難しそうですが試みてみます。
- Aritia
- ベストアンサー率50% (1/2)
やはり、腸内環境を整えるのが良いようです。 刺激物を控えて、乳酸菌等を摂取するということでしょうか。 服薬を勧めるわけではないのですが、わかりやすい記述でしたので参考まで。
お礼
ご回答ありがとうございました。 参考ＵＲＬは大変参考になりました。
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ご回答ありがとうございました。 繊維質の食べ物が良いのですね。 大変参考になりました。