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大胸筋を鍛える上で最適な種目はなんだと思いますか？
mrhirohataの回答
- mrhirohata
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こんにちは。筋トレ歴、25年です。大胸筋はやはりベンチがいいと思いますよ。場所は変えてますか？上げ下げする位置の事ですね。胸の上部か喉の上辺りで(注意されたし！)やると大胸筋の上部へ効いてます。ミゾウチより少し上のあたりでやると大胸筋の下部に効いてます。 あと、胸にシャフトを置いてからの約20cm程度の高速運動は効果がかなりあると思います。参考までに！
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